Cold & Grippe-Saison Tipps

Nach FluFacts.com gibt es schätzungsweise 25 bis 50.000.000 Fälle der Grippe jedes Jahr in Amerika berichtet . Die Grippe in der Regel nicht in irgendwelche lebensbedrohlichen Krankheiten Fortschritte , aber es kann ernster sein , wenn sie von einem Kleinkind , eine ältere Person oder jemand mit bereits vorhandenen gesundheitlichen Problemen gefangen . Denn es gibt kein bekanntes Heilmittel für die Grippe -Virus, ist es wichtig, wie man sich davor und die Verbreitung zu verhindern informiert werden. Wie Keime verbreiten

Wenn Sie verstehen, wie Erkältung und Grippe Keime verbreiten , können Sie effizienter Maßnahmen ergreifen, um ihre Übertragung in dieser Saison zu verhindern. Nach EverydayHealth.com , kann Kälte und Grippe Keime auf zwei Arten verbreiten : Berühren einer Oberfläche, die die Keime auf ihn und dann Berühren Sie Ihre Augen , Nase oder Mund hat ; oder Einatmen infizierten Schleim über die Luft.
Flu Shot

Obwohl einige Leute sind es gewohnt, eine Grippeschutzimpfung , weil es unnatürlich ist entgegengesetzt, sagt WebMD , dass es der beste Weg, um zu verhindern, immer und Weitergabe der Grippe. Es ist am besten , um den Impfstoff in den frühen Herbstmonaten zu bekommen, aber es ist auch den ganzen Winter über zur Verfügung. Der Schuss injiziert tot Virus-Stämme der Grippe , so dass Ihr Körper Immunität aufzubauen .
Keep Your Hands Clean

Halten Sie Ihre Hände sauber ist einer der die wichtigsten Tipps für die während der kalten und Grippesaison gesund zu bleiben . Nach WebMD , nie Husten oder Niesen in die Hand , weil Keime stecken , um die Hände entblössen. Stattdessen schlägt WebMD mit einem Gewebe oder Husten /Niesen in die Luft weg von den Menschen.
Trinken Flüssigkeiten

WebMD berichtet, dass Wasser gleichzeitig spült Ihr System , befreit Sie von infizierten Keime und rehydriert Sie . Wenn Sie bereits die Grippe haben , stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu dehydrieren nicht. Trinken Sie viel Flüssigkeit wird , dies zu halten.
Holen Sie sich genügend Schlaf

Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig, wenn es um die Unterstützung Ihres Körpers bei der Bekämpfung von Infektionen kommt . Anreise Schlaf ist nicht nur wichtig für die Prävention von Erkältungen und Grippe -Viren , aber es ist auch wichtig, wenn Sie bereits infiziert sind. Ausreichend Schlaf gibt Ihnen mehr Kraft und hilft Ihrem Körper schneller von dem Virus zu befreien.