Wie man die Erkältung bekämpfen

Tis die Jahreszeit , krank zu sein . Viele Leute gehen herum leiden Symptome der Erkältung. Allerdings gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie helfen können, diese Symptome zu bekämpfen , ohne Kauf von Medikamenten , die Sie benommen oder schläfrig machen . Die folgenden Tipps wird nicht heilen die unheilbar , aber wird dazu beitragen, den Weg der Besserung. Was Sie benötigen
Fever Minderer (Tylenol oder Ibuprofen )
Vitamin -C-Tabletten
Heiße Flüssigkeiten ( heißer Kakao oder Tee)
Komfortable Ruhestätte ( Couch oder Bett)
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Holen Sie sich viel Ruhe . Obwohl dies der schwierigste Schritt ist, ist es auch sehr wichtig. Sie müssen Ihrem Körper eine Chance , um sich auszuruhen und zu erholen zu geben.
2

Flüssigkeiten trinken ständig . Warme Flüssigkeiten wie Tee oder Kakao, dazu neigen , um zu beruhigen Halsschmerzen . Allerdings sind Orangensaft oder Wasser auch sehr gut, wenn die Spülung aus Ihrem System.
3

Sie besonders Vitamin C. Ob Sie zusätzliche Gläser Orangensaft trinken oder einen Vitamin -C-Tablette täglich, sicherzustellen, dass Sie die Einnahme mindestens die empfohlene Dosierung sind .
4

Verwenden Sie ein Fieber um Kopfschmerzen loszuwerden. Obwohl Sie können nicht erkennen , könnte Ihr auf Kopfschmerzen durch Fieber gebracht werden. Unter ein Over-the -Counter- Fieber Druckminderer, wie Paracetamol oder Ibuprofen , wird Ihre Kopfschmerzen zu lindern als auch das Fieber senken , die es verursacht .
5

Kleid warm, trocken zu bleiben und zu entspannen. Das Schlimmste, was zu tun ist, so tun, wie Sie sich wohlfühlen . Geben Sie Ihrem Körper Zeit , um wieder in den normalen , bevor etwas zu anstrengend zu tun . Sie werden schneller besser fühlen und kann sogar zu umgehen , den gesamten Prozess das nächste Mal !