Sinus Kopfschmerz Prävention

Sinus -Kopfschmerzen sind durch entzündete und gereizte Nasennebenhöhlen verursacht . Wenn Nebenhöhlen entzündet , wird die Bedingung als Sinusitis bezeichnet. Sinus Kopfschmerzen können durch gelbe oder grüne Entladung, ein Druckgefühl und Zärtlichkeit in den Wangen , Zahnschmerzen , Fieber und Halsschmerzen begleitet werden. Mehrere Dinge können getan werden, um Sinus Kopfschmerzen zu verhindern. Waschen Sie Ihre Hände

Waschen Sie Ihre Hände oft zu helfen, die Ausbreitung von Bakterien und Viren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Hände zu waschen , nachdem Sie jemand anderen zu berühren. Versuchen Sie zu vermeiden Händeschütteln mit den Menschen. Husten und niesen Sie in der Biegung Ihre Ellbogen und nicht in der Hand. Öffentliche Telefone und Türgriffe sind berüchtigt für die Verbreitung von Keimen. Wenn es nicht möglich ist , um wegzukommen , um Ihre Hände zu waschen, eine sterile Händedesinfektionsmittel . Halten Sie eine Flasche es auf Ihrem Schreibtisch oder in der Handtasche nach Bedarf zu bedienen.
Behandeln Allergien

Allergien können die Nebenhöhlen entzünden und Kopfschmerzen verursachen. Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Allergien schwerwiegend sind. Ihr Arzt kann eine Allergie Medikamente, die Ihre Staus Kontrolle verschreiben . Vermeiden Sie Situationen, die Ihre Allergien aufflammen zu machen. Zum Beispiel, wenn Rasenmähen verursacht Allergien schlecht zu bekommen, dann jemand anderes geschnittenem Gras.
Wasser

Trinken Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert. Schleim in Nebenhöhlen zu Staus und Wasser verdünnt Schleim. Halten Sie den Schleim dünn helfen anstatt sie auszuführen Nebenhöhlen machen stickig. Staus können Sie Ihre Nebenhöhlen fühlen sich voll und zart, und verstopfte Nebenhöhlen können Sie ein höheres Risiko für die Infektion gesetzt , die schweren Sinus Kopfschmerzen verursachen können.
Luftfeuchtigkeit

Verwenden Sie ein Luftbefeuchter , um Feuchtigkeit zu Ihrer Umgebung hinzufügen . Feuchte Luft kann helfen, die Nasennebenhöhlen von Schwellungen . Führen Sie einen Luftbefeuchter , wenn Sie wissen, dass Sie in einem Zimmer übernachten. Diese Methode funktioniert gut über Nacht , während Sie schlafen . Ein Luftbefeuchter hilft auch, die Nasennebenhöhlen klar und macht es leichter zu atmen. Ein heißes Bad oder Dusche wirft Luftfeuchtigkeit , auch. Führen Sie heißes Wasser in der Dusche und die entstehende Dampf , um Ihre Nebenhöhlen zu öffnen. Klar Nebenhöhlen sind weniger wahrscheinlich, unter Schmerzen leiden .
Aktivitäten

Rauchen und Alkohol vermeiden kann dazu führen, Nasennebenhöhlen anschwellen . Auch bleiben weg von starken Gerüchen , Rauch , Staub und Gasen. All dies kann zu Reizungen , die sich um eine Sinus Kopfschmerzen bringen kann verursachen. Da Milchprodukte können Schleim verdicken , ist es gut , zu vermeiden oder begrenzen Sie die Aufnahme von ihnen, wenn Sie anfällig für Nasennebenhöhlenentzündung sind .