Sinus-Infektionen sind in der Regel , wenn die Wetterveränderungen , vor allem aus den wärmeren, feuchten Sommermonaten zu den kühleren , trockeneren Wintermonaten, wenn sich prominente Erkältungen auftreten . Mit einem Luftbefeuchter in den trockeneren Monaten fügt Feuchtigkeit wieder in die Luft und hilft, die Nebenhöhlen in Ordnung zu halten. Ärzte empfehlen , indem Sie einen Luftbefeuchter im Raum, wo die meisten Zeit verbracht --- typischerweise das Schlafzimmer.
Schleim Relief
Sinusitis ist durch eine Überfülle von Schleim verursacht in den Nebenhöhlen . Schleim ist Gastgeber für Bakterien und andere Organismen , und wenn die kleinen Haare in den Nasennebenhöhlen ( Zilien ) funktionieren nicht wie sie sollten, bekommt Bakterien außer Kontrolle , einladend Infektion. Ärzte befürworten oft Saison lang --- oder manchmal das ganze Jahr --- Verwendung von Schleim Verdünner, wie Mucinex , um die Nasennebenhöhlen bei der Beseitigung von überschüssigen Schleim zu helfen. Keine langfristigen Nebenwirkungen wurden mit erweiterten Verwendung solcher Produkte in Verbindung gebracht , so dass sie sicher sein sollte , jeden Tag zu nutzen.
Saline Spray
trockene Nase führt zur Überproduktion von Schleim. Um feucht und im Gleichgewicht zu halten , die Nasenhöhlen kann eine Kochsalzsprayempfohlen werden. Damit die Nasenhöhlen bequem zu sein , müssen zusätzliche Feuchtigkeit Kochsalzbasis sein ; der Salzgehalt spiegelt der Körper die natürliche Flüssigkeiten
Flüssigkeitsaufnahme
Der menschliche Körper besteht zu 55 Prozent bis 60 Prozent aus Wasser . es Sinn macht es daher, viel Flüssigkeit pro Tag trinken , um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Trinkflüssigkeiten ( acht bis 10 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag) hilft dünnen Schleim, die ein einfacheres, Entwässerung. Extra Flüssigkeiten auch helfen dem Körper zu spülen Giftstoffe aus dem System.
Nasendusche
Waschen der Nasenhöhlen (auch als Nasenspülung) ist eine alte Methode der Sinus Aurvedic Reinigung. Die Mayo Clinic schlägt das Löschen der Nasennebenhöhlen durch Ausspülen der Nasengänge . Ein neti Topf --- ein einfaches Gefäß , das eine Salzlösung durch die Nasengänge sendet --- ist ein einfaches Hilfsmittel zur nasalen Waschen. Die meisten neti Töpfe werden mit Kochsalzlösung -Pakete verkauft werden; die Lösung kann auch zu Hause gemacht werden , kostengünstig , durch Zugabe von 1/8 tsp. nicht- jodiertes Salz zu 8 Unzen warmes destilliertes Wasser und gut umrühren . Während die Atmung durch den Mund und beugte sich über einem Waschbecken, geht der neti Topfauslaufin ein Nasenloch ; das Wasser fließt durch den Nebenhöhlen und dann aus dem anderen Nasenloch in die Spüle .
Dampf
Dämpfen die Nasenhöhle ist eine weitere Methode zum Hinzufügen von dringend benötigten Feuchtigkeit, um die Nebenhöhlen . Biegen über eine dampfende Schüssel mit Wasser mit einem Handtuch über den Kopf drapiert (oder stehen in einer heißen, dampfenden Dusche) fördert Schleim Entwässerung, sowie Lockerung der Gesichtsschmerzen . Zwei bis vier Mal pro Tag ist für Sinusitis leiden empfohlen.
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