At-Home Remedies für die Grippe

Influenza greift die oberen Atemwege. Es wird durch Viren verursacht und es gibt keine Heilung für die Grippe. Allerdings gibt es ein paar Dinge, die Ihnen mit Ihren Symptomen zu bewältigen. Es ist wichtig, viel Ruhe , um Ihren Körper zu erholen. Trinken Sie viel Flüssigkeit und Ergänzungen nehmen , die das Immunsystem stärken. Finden Sie Ihren Arzt für schwere Symptome oder solche, die nicht in ein paar Tagen abklingen müssen . Hydration

Trinken Sie viel heißen Tee. Es ist wichtig zu bleiben hydratisiert , wenn Sie krank sind. Ersetzen Sie Ihre Flüssigkeiten , wenn Sie Erbrechen sind . Warme Flüssigkeiten helfen lockern Schleim . Echinacea Tee kann helfen, Ihr Immunsystem und trinken Tee mit Ingwer in es kann helfen, beruhigen den Magen. Trinken Sie heiße Hühnersuppe, um die Atemwege zu unterstützen und zu reduzieren Schleim.
Supplements

Nehmen Sie ein Vitamin-C- Ergänzung bei den ersten Anzeichen von Krankheit oder essen ein paar Zitrusfrüchte wie Orangen oder Kiwi-Früchte. Zink kann auch helfen, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen bekämpfen . Zink ist sowohl als Kapsel und als Lutschtablette vorhanden . Echinacea und Knoblauch sind auch sowohl als Kapseln ; Knoblauch hat sowohl antimikrobielle und antivirale Eigenschaften.
Oscillococcinum

Oscillococcinum ist ein homöopathisches Heilmittel, das von der FDA reguliert wird . Es funktioniert am besten , wenn Sie es , wenn Sie zuerst krank werden. Während Oscillococcinum kann die Grippe nicht heilen , kann es helfen , Ihre Grippe-Symptome zu verringern und deren Dauer zu verkürzen . Es wird auch nicht machen Sie schläfrig und hat keine anderen Nebenwirkungen bekannt , auch der Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Oscillococcinum ist in vielen Apotheken , Supermärkten und Natur Drogerien erhältlich.
Prävention

Verhindern die Grippe kann einfacher als ihre Bekämpfung sein . Halten Sie Ihren Körper gesund und trinken Sie viel Wasser und geben es mit der Ernährung braucht , vor allem Vitamine und Antioxidantien. Ihr Immunsystem braucht Ruhe , um erfolgreich abzuwehren Krankheiten ; Ziel für etwa acht Stunden Schlaf pro Nacht. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Zucker und Ausübung auf einer regelmäßigen Basis kann auch das Immunsystem stärken . Zusätzlich Vermeidung oder Begrenzung Ihren Alkoholkonsum und verlassen Zigaretten rauchen , wenn Sie können Ihnen helfen, die Grippe zu vermeiden. Es ist wichtig , um Ihre Hände oft waschen , besonders wenn Sie zu einem kranken Menschen ausgesetzt sind, und berühren Sie Ihr Gesicht.