Chronische Nasennebenhöhlen Self Help

Nebenhöhlen so empfindlich sind. Und chronische Verstopfung der Nebenhöhlen kann wirklich einen Dämpfer auf das Leben. Sie können nicht nur Schmerzen verursachen Nebenhöhlen und Kopfschmerzen lastet , können sie rauben Ihnen eines der unter-schätzen Sinne, den Geruchssinn . Es gibt einige Dinge, die Sie tun können , aber , um sich selbst zu überwinden, chronische Verstopfung der Nebenhöhlen . Blow Your Nose

Es kann wie eine endlose Aufgabe, aber die Nase zu putzen ist Ihr Körper die Möglichkeit, Entrümpelung Keime und Bakterien aus den Nebenhöhlen . Schleim wirkt wie ein flüssiger Rohrreiniger, die Durchführung von allerlei fiesen kleinen Viren und Bakterien. Wenn der Bereich direkt unter die Nase bekommt wund, legen Sie einfach etwas Vaseline oder Feuchtigkeitscreme auf , so oft wie nötig , so dass Sie auf Treib halten. Ein Wort der Vorsicht: Pusten Sie leicht und durch ein Nasenloch nach dem anderen. Naseputzen zu kräftig können Verunreinigungen durch Ihre Eustachischen Röhren zu senden und zu Ohrenentzündung .
Hausgemachte Nasendusche

Eine Nasenspülung kann entweder eine hausgemachte Kochsalzlösung gemacht oder nur einige warmes Wasser in die Nase geschossen und dann ausgeblasen. Zwei bis drei Tropfen pro Durchgang sollte es tun . Der einfachste Weg, um das Wasser bis dorthin ist durch eine Pipette. Wenn Sie nicht über einen Tropfenzähler haben, können Sie fast die gleiche Produktivität von einer heißen Dusche zu bekommen. Wasser bis die Nase hilft weich getrockneten Schleim. Dann können Sie Ihre erweiterten Nase weht Fähigkeiten auf die Probe gestellt. Versuchen Sie, ein Nasenloch und Ausblasen der anderen , bis die Staus entlastet wird , wechseln Sie dann in die Nase. Um eine Kochsalzlösung Nasenspülung machen, fügen Sie einen halben Teelöffel Kochsalz oder Meersalz zu 8 Unzen warmes Wasser und rühren bis gelöst.
Neti Pot

Nasenspülung wird seit tausenden von Jahren gängige Praxis in Indien . Die neti Topf ist der Beitrag des Subkontinents zu reinigen und richtig gewaschen Nebenhöhlen. Auch hier kann die Praxis mit einfachen warmem Wasser durchgeführt werden , oder Sie können oben beschriebenen Kochsalzlösung verwenden . Ein neti Topf sieht ein bisschen wie eine kleine Teekanne, nur mit einer längeren Auslauf. Das Ende der Tülle befindet sich innerhalb des Nasenloch platziert wird, wird der Topf gekippt und Wasser fließt und durch die Nasengänge.
Feuchtigkeit

Duschen sind eine der Möglichkeiten, Sie Ihren Körper im Laufe des Tages zu befeuchten können . Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, versuchen, mit einem kühlen Nebel-Luftbefeuchter , um die Luft im Haus zu halten , und Ihre Nasengänge , feucht. Sie sollten auch sicher sein, und viel zu trinken im Laufe des Tages. Wasser ist für Feuchtigkeit und hilft, den Körper von Keimen und Bakterien durch die Nieren zu reinigen.
Over-the -Counter- Congestion -Helfer

Es gibt fast eine Million und ein Over-the -counter Heilmittel Staus ohne Rezept erhältlich . Pseudoephedrin , Phenylephrin und Oxymetazolin kann mit der schlechtesten chronische Verstopfung der Nebenhöhlen helfen. Diese Abhilfemaßnahmen sollten nur im Falle versucht , dass eine Nasenspülung nicht den Trick tun werden.
Herbal Remedies

Seit Jahrhunderten haben pflanzliche Heilmittel verwendet worden, um zu behandeln chronische Verstopfung der Nebenhöhlen . Setzen Sie einen Esslöffel Kardamom-Samen auf einem Bett aus glühenden Kohlen und das Einatmen des Rauches ist ein alter Weg, um die Nasennebenhöhlen zu löschen. Heiße Flüssigkeiten , wie Kräutertee, kann auch helfen, Verstopfung der Nebenhöhlen . In Öl der Pfefferminze eucalypus oder zu Wasser Luftbefeuchter oder tupfen Sie etwas unter die Nase zu helfen, öffnen die Nasengänge.