Die Common Cold & Psychologische Stress

Wissenschaftler in den frühen 1990er Jahren neue Wege in der Forschung zu Stress und dem Immunsystem , wenn sie warb Teilnehmern eine Mischung aus Kälte-Virus in die Nase gegeben werden nach dem Ausfüllen Fragebögen über ihre Ebene der psychologischen Stress. Die Ergebnisse waren eindeutig: Probanden mit höheren Belastungen , einschließlich belastende Lebensereignisse , schlechte Stimmung und weniger soziale Unterstützung , hatten eine größere Chance für die Entwicklung Erkältungssymptome als diejenigen, die nicht gemeldet haben gestresst fühlen . Definitionen

Die Erkältung ist eine gemeinsame, mild virale Infektionskrankheit der oberen Atemwege. Psychischer Stress entsteht, wenn ein Stressfaktor in der Umgebung die Möglichkeit, zu bewältigen oder anzupassen übersteigt. Das biopsychosoziale Modell liefert für das Verständnis , wie die beiden beziehen ; es ist ein konzeptionelles Modell, das Ball wird berücksichtigt, wie Faktoren, die außerhalb der körperlichen Prozesse beeinflussen Gesundheit und Krankheit.
Das Geist-Körper- Verbindung

Die Form der Medizin praktiziert in den Industrieländern heute traditionell den Geist und Körper behandelt, als zwei getrennte Einheiten . Mehrere neuere Zweige der Medizin und Psychologie erzeugen jedoch Forschung und Empfehlungen auf der Grundlage der Idee, dass der Geist und Körper sind eine Sache , nicht zwei Teile. Das biopsychosoziale Modell untersucht, wie eine Vielzahl von Faktoren, die außerhalb des menschlichen Körpers , wie Stress , soziale Unterstützung, Denkprozesse und Kultur beeinflussen Gesundheit und Krankheit.
Stress und die Körper

Psychischer Stress führt zu Krankheit , indem die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Krankheiten . Verschiedene Zellen und Prozesse in unserem Körper auf Stress reagieren in dem Bemühen, den Körper zu einem normalen Zustand zurück. Wenn der Stress geht weiter und der Körper ist nicht in der Lage wieder zu normalisieren , biologische Botenstoffe im Körper, wie beispielsweise Neuropeptid Y, sagen, unser Körper weniger von den Zellen, die wir brauchen, um Infektionen abzuwehren produzieren . Die Wirkung von Stress auf den Körper variiert von Person zu Person.
Bedeutung

Handwashing , deine Husten, und die Vermeidung von engem Kontakt mit Menschen, die Erkältungen haben, ist nicht alles, was Sie , um sich von einer Erkältung zu verhindern, tun müssen. Wege zu finden, zu bewältigen und die Anpassung an schwierige Lebenssituationen , wahrgenommene Stress, mangelnde soziale Unterstützung und nur rund um Gefühl, schlecht wird auch Ihnen helfen, gesund zu bleiben
Prävention /Lösung

Zwar gibt es keine Heilung für die Erkältung , können Sie versuchen , den Stress , die zu ihrer Entwicklung beiträgt zu verhindern. Nehmen Sie sich Zeit , um herauszufinden, was für Sie Stress zu lindern. Sammeln Sie mehr Unterstützung durch die Verbindung mehr mit Freunden und Familie , im Gespräch mit einem Fachmann, oder an eine Support-Gruppe. Sport hilft , Stress abzubauen für viele Menschen , wie auch Yoga und Achtsamkeitsmeditation . Beachten Sie, dass , wenn Sie arbeiten, um Ihre psychischen Stress zu entlasten, helfen Sie , Ihren Körper gesund zu halten als auch.