Arten von Stressoren , die Erhöhung der Anfälligkeit für Erkältung bei gesunden Erwachsenen

Vergessen Sie dabei Ihren Mund , wenn Sie niesen. Die Pittsburgh Kalten Studie von Sheldon Cohen, Psychologe an der Carnegie Mellon University, gerichtet zeigt, dass psychische Stressoren platzieren Erwachsene ein erhöhtes Risiko für eine Erkältung . Menschen mit langfristigen Stressfaktoren --- diejenigen , die länger als einen Monat --- waren 2,2 -mal häufiger eine Erkältung als es Leute, die kurzfristige Stressphasen erlebt. Hier sind einige der häufigsten Quellen von Stress, die gesenkt Immunität gegen Erkältungen führen kann. Arbeitsdruck

Arbeitsbedingte Belastungen --- wie Arbeitslosigkeit, Unterbeschäftigung , Spannungen am Arbeitsplatz oder einfach beruflichen Druck --- machten die Probanden vier Mal häufiger als die Erkältung zu fangen die mit spannungsfreie Arbeitssituationen .
Social

Stress-
Sozialer Stress könnte scheinen, wie es ist alles in deinem Kopf, aber es kann tatsächlich das Immunsystem schwächen , so dass Sie zunehmend anfällig für eine Erkältung . Mobbing , Umgang mit aggressiven Personen oder erschreckend sozialen Situationen (wie öffentlich zu sprechen ) können alle dazu führen, sozialen Stress . Dieser Faktor ist auch häufig bei Jugendlichen , Jugendliche und Kinder, die oft auf Stress -Szenarien in der Schule.
Fear and Anxiety

Angst ist eigentlich eine Sache der Stress --- oder , wenn Sie wollen , können Sie Stress als eine milde Form der Angst zu sehen. Unabhängig von der Definition können chronische Furcht oder Angst auf dem Körper so viel wie es auf den Geist tut tragen , so dass gesunde Erwachsene anfälliger für Erkältungen und andere Infektionen.
Gesundheitliche Bedenken
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Eine chronische, ist eine langfristige Krankheit auf jeden Fall eine Form der körperlichen und psychischen Stress. Auch wenn die Krankheit nicht von Ihnen, mit einem Freund oder Familienmitglied mit einer chronischen Krankheit auf Sie geistig tragen. Auch die Bedrohung durch Krankheit --- sagen wir, ein Maulwurf , die potenziell krebs ist --- trägt zur Gesamt Stress, ob es tatsächlich wahr .
Aging

es passiert jedem , aber einige Erwachsene nehmen es schwerer als andere. Eine intensive Abneigung gegen Alterung, eine Abneigung , sich von Ihrer Jugend zu lassen, Angst vor dem Tod , oder sogar einen Hass auf die Zeichen der Hautalterung wie Falten --- oder --- Menopause kann ein großer Stressfaktor in einer scheinbar normalen Leben .
Reduzierung von Stress

Tieferlegung die Zahl der psychischen Stressoren in Ihrem Leben werden Sie weniger anfällig für Erkältungen, stärken Ihr Immunsystem und geben Ihnen einen Ausblick auf die insgesamt verbesserte Leben. Musiktherapie , bewusst positives Denken , Meditation, Yoga und Bewegung sind alle großen Möglichkeiten der Linderung von Stress. Sie können sogar für Getränke mit Ihren Freunden und de -Stress in der gleichen Zeit --- hat eine Studie von Band 64 der "Zeitschrift für Psychosomatische Research" , dass die Bindung und soziale Unterstützung bei Erwachsenen reduziert psychischer Stress gezeigt .