Haupthilfsmittel für eine heisere Stimme

Eine heisere Stimme hat einen rauen, kratzigen Qualität zu. Dieser Zustand ist durch eine Entzündung des Kehlkopfes , die Schwellung der Stimmbänder führt verursacht . Heiserkeit kann durch Exposition gegenüber Reizstoffen wie Alkohol oder Tabak gebracht werden , oder sie kann durch Überbeanspruchung der Stimme hervorgerufen werden ; eine Situation, häufig auf die Teilnahme an Sportveranstaltungen oder Konzerte gebracht . Dieser Zustand ist in der Regel nicht schwerwiegend und kann leicht zu Hause behandelt werden. Wärme

Füllen Sie eine Schüssel mit kochendem Wasser . Drape ein Handtuch über den Schultern und vorne lehnen , indem Sie den Kopf direkt über der Schüssel. Ziehen Sie das Handtuch um den Kopf , die Schaffung eines Miniatur- Dampfbad. Atmen Sie tief durch , so dass der Dampf , um die trockene, gereizte Gewebe der Nase und Rachen zu befeuchten. Bleibt in dieser Position für etwa 10 Minuten. Wenn gewünscht, ein paar Tropfen ätherisches Öl, wie Pfefferminze oder Eukalyptus, kann dem Wasser zugesetzt , um die Wirkung zu verstärken.
Flüssigkeiten

schlürfen Flüssigkeiten ist ein weiteres Weg, um den Kehlkopf befeuchtet zu halten. Für den größten Nutzen , sollten Getränke warm, nicht heiß oder kalt sein. Ingwer -Tee mit Honig beruhigt werden, um den Hals , wie kann Wasser mit Zitrone oder Apfelessig gemischt in. Halten Sie die beschädigten Gewebe warm und feucht kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und vorübergehend lindern körperliche Beschwerden zu wärmen.

Suppe

Mahlzeiten , versuchen Sie eine große Schüssel altmodische Hühnersuppe . Es ist preiswert , einfach zu machen und eine beruhigende Komfort Essen . Die Inhaltsstoffe stärken das Immunsystem und dünn Sekrete, werden Verstopfungen können die Nasennebenhöhlen und Sammeln im Hals , schmerzhaften Husten entmutigend und hilft Ihnen besser zu atmen.
Ruhe

während Sie erholt sind, ist es eine gute Idee , um Ihre Stimme ausruhen. Ziehen Sie Ihr Handy und machen Sie es sich auf der Couch mit einem guten Buch oder einem Stapel von Lieblingsfilme. Reden Sie nicht - auch nicht in einem Flüstern. Denken Sie daran, dies ist eine Verletzung des Körpers . Der schnellste Weg zur Wiederherstellung abzuschließen erfordert geben Sie Ihrem Körper Zeit, um sich selbst zu heilen .
Warnung

Eine heisere Stimme kann auch ein Symptom für eine Infektion sein, also wachsam sein für andere Zeichen der Krankheit , wenn versucht wird selbst-Pflege , wie Fieber oder Ausstoß blutigem Schleim beim Husten. Wenn Sie Zustand nicht innerhalb von 1 Woche zu verbessern mit der regelmäßigen Anwendung von Hausmitteln , oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern statt verbessern , suchen Sie sofort professionelle medizinische Beratung.