Home Remedies für Common Cold

Die Erkältung kann Ihre Energie zappen , und wenn man nicht aufpasst , kann eine einfache Erkältung zu Komplikationen wie einer Nasennebenhöhlenentzündung oder Lungenentzündung führen. Es gibt keine Heilung für die Erkältung , und die meisten Menschen Erkältungssymptome zu behandeln, mit over-the -counter Erkältungsmittel . Aber zusammen mit Medikamenten , gibt es einige einfache Möglichkeiten, wie Sie die Symptome zu lindern und zu gewinnen Erleichterung. Tackle eine Kalt mit Ergänzungen

Es gibt keine todsichere Methode , eine Erkältung zu verhindern , und es gibt kein Wundermittel für die Erkältung . Doch nach der Ärzte -Buch der Hausmittel , Vitamin C und Zink Ergänzungen sind wirksame Heilmittel für Erkältungen. Eine virale Infektion verursacht Ihr kalt, so dass die Verbesserung Ihrer Immunsystem wird Ihnen helfen, die Infektion zu bekämpfen und bringen schnelle Linderung . Vitamin C ist ein bewährtes Stärkung des Immunsystems und die Zulagen oder trinken Vitamin- C-reiche Getränke wie Orangensaft und Cranberry-Saft kann Ihre Immunität zu stärken. Zink- Lutschtabletten reduzieren Erkältung Symptome wie Husten und Halsschmerzen und reduzieren die Dauer Ihres kalt. Es ist wichtig, Ergänzungen zu nehmen , wie verwiesen , so dass Etiketten sorgfältig lesen .
Staus und Kratzen im Hals

Zusammen mit einem Schnupfen und Husten, Verstopfung und Halsschmerzen sind häufig Symptome einer Erkältung . Sie können diese Symptome mit Hausmitteln bekämpfen.

Congestion bezieht sich auf die Ansammlung von Schleim oder Flüssigkeit in der Brust oder Nasengang . Dieses Symptom kann andere Komplikationen, wie Husten und Atembeschwerden auslösen . Haupthilfsmittel für Staus einschließlich der Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme und trinken heißen Flüssigkeiten zu brechen Schleim und erleichtert die Atmung .

Heiße Flüssigkeiten wie Tee und Hühnersuppe kann auch beruhigen Sie Ihre Halsschmerzen und chronischen Husten zu lindern . Sie können auch einen Luftbefeuchter oder Wasserdampf aus einer Dusche zu verwenden, um Staus zu beseitigen.
Bedeutung der Rast

Ohne angemessene Ruhe , kann Ihr Körper nicht heilen oder erholen. Und wenn Sie uns eine Erkältung schnell zu überwinden , ist es unerlässlich , um Ihren Körper während des Tages Ruhe so viel wie möglich zu erhalten und mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht.

Ein geschwächtes Immunsystem bedeutet, dass Ihr Körper nicht in der Lage , Infektionen zu bekämpfen , und dies führt oft zu Müdigkeit oder Niedrigenergie . Erkältungen sind selten ernst und in der Regel nicht für die gesamte Bettruhe anrufen. Dennoch ist es am besten, zu ändern oder zu verlangsamen Ihrer täglichen Routine. Einsparen Ihre Energie wird Ihnen helfen, schneller zu heilen.

Wenn Ihre kalten Symptome verschlimmern oder nicht innerhalb von wenigen Tagen zu verbessern , nehmen Sie ein oder zwei Tage zu Hause bleiben und von der Schule oder Arbeit und Ruhe Ihren Körper. Während dieser Zeit beschränken Sie Ihre Bewegung und nicht in anstrengende Aktivitäten wie Sport zu engagieren.