Entlastung von verstopfte Nase Während Schlafen

Verstopfte Nase tritt normalerweise , wenn ein Virus , Allergie oder Infektion bewirkt, dass die Nasengänge entzündet zu werden. Eine verstopfte Nase ist in der Regel noch schlimmer, wenn Sie sich hinlegen und kann es schwierig machen, einen guten Schlaf zu bekommen. Während Sie für die Ursache der Verstopfung der Nase passieren warten , gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre nächtlichen Schwüle zu entlasten. Bleiben Upright

Verwenden Kissen um den Kopf und Oberkörper durch die Nacht erhöht, um verstopfte Nase befreien zu halten. Die aufrechte Position erlaubt überschüssigen Schleim , um anstatt Staus schlimmer abtropfen lassen.
Erhöhen Luftfeuchtigkeit

Luftbefeuchter sind Geräte , die die Menge an Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen , und sie kann helfen, verstopfte Nase, nach der Mayo Clinic. Legen Sie einen tragbaren Luftbefeuchter im Schlafzimmer , um Staus zu verbessern, während Sie schlafen. Wählen Sie einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter über den Dampf Vielfalt um Verbrennungen zu vermeiden , wenn Sie Kinder in Ihrem Haus haben. Befolgen Sie sorgfältig die Reinigungsanweisungen als schmutzig Luftbefeuchter mehr Reizungen verursachen.
Thin Schleim

Betrachten Sie mit einer Kochsalznasensprayvor dem Schlafen dünne Schleim zu helfen und entlasten . Trinken Sie viel Flüssigkeit , um Schleim dünn zu halten und zu vermeiden, Zigarettenrauch und andere Reizstoffe .
Betrachten Medikamente

Wenn eine verstopfte Nase ist stark stören Ihren Schlaf , sollten Sie ein Over-the -counter Medikamente in der Nacht. Abschwellende Mittel und Antihistaminika kann helfen, verstopfte Nase, nach dem US National Library of Medicine. Abschwellende verbessern Staus durch Schrumpfen geschwollene Blutgefäße in der Nase, und Antihistaminika können die Menge an Schleim zu verringern. Abschwellende Nasensprays sind auch vorhanden, aber sie Staus schlimmer machen kann , wenn mehr als drei Tagen.
Warnung

Folgen Sie allen Anweisungen auf der Verpackung , wenn Sie Medikamente, um verstopfte Nase behandeln . Finden Sie Ihren Arzt , wenn Sie eine verstopfte Nase für mehr als zwei Wochen , hohes Fieber , Schwellungen im Gesicht , Sehstörungen, erhöhte Halsschmerzen oder Husten, der länger als zehn Tage dauert oder produziert gelb- grünen oder grauen Schleim . Diese Symptome können Anzeichen einer Infektion oder einer anderen Erkrankung, die ärztliche Behandlung erfordert.