Wie man eine Erkältung Stop

Die Erkältung wird nicht durch Bakterien , die Pflege mit Antibiotika eingenommen werden kann , sondern durch verschiedene Arten von Viren , die Angriffe auf Ihren Körper auf einmal verursacht . Nur wenige verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung, mit der Infektion ; statt , die beste Wette für die Aufklärung Erkältungssymptome ist eine Mischung aus gesundem Menschenverstand und over-the -counter Medikamente. Anleitung
Beating the Common Cold
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Verkürzung der Dauer . Wenn Sie beginnen zu fühlen, könnten Sie sich eine Erkältung , versuchen Sie, ein Over-the -counter Medikamente speziell entwickelt , um die Dauer zu verkürzen. Zicam und andere Medikamente haben beide gezeigt, verringern Sie die Länge einer kalten und Grenze und Schweregrad.
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die Symptome bekämpfen . Symptome können Kopf-und Gliederschmerzen , Schnupfen, Husten , Halsschmerzen , niedriges Fieber und in extremen Fällen zu Übelkeit und Durchfall . Erkältung Medikamente unterdrücken die Symptome bis zum natürlichen Abwehrkräfte des Körpers übernehmen kann . Sie können Anwendungen für die einzelnen Symptome oder einer multisymptomale Medikamente
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Ruhe kaufen. . Es ist ein Krieg tobt in Ihrem Körper als seine natürlichen Abwehrkräfte im Kampf gegen lästigen Viren , die sich schnell vermehren . Hohes Maß an Stress und Angst sowie Mangel an Schlaf kann die Waage zugunsten der Viren kippen , was zu einer viel längeren und schweren Erkältung . Holen Sie sich viel Ruhe und Schlaf , idealerweise mindestens 8 Stunden, so kann Ihr Körper wieder aufladen und weiter kämpfen .
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Nehmen Sie Ihre Vitamine . Vitamine wie Vitamin C und verschiedene Mineralstoffe sind in Betankung für den Kampf los ist in Ihrem Körper wichtig. Starten oder weiterhin täglich Vitamine zu nehmen , so dass Ihre "Soldaten" haben Munition, um gegen die Viren zu verwenden.
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Essen Sie Ihr Gemüse. Ein gesunder Körper ist wichtig, um im Kampf gegen Erkältungsviren . Schneiden Sie fetthaltige Lebensmittel und Junk-Lebensmittel , die wenig Nährwert haben und halten mit magerem Fleisch und gesundes Obst und Gemüse , damit Ihr Körper ist in seiner besten Form . Halten Sie auch hydriert ; trinken Sie viel Wasser und essen Lebensmittel, die viel Flüssigkeit enthalten, wie Hühnersuppe .