Wie von Cold Mief loswerden

Wenn Sie eine Erkältung haben , können Sie finden es schwer , um Hilfe für Ihre Symptome . Seit etwa einer Woche können Sie erleben eine leichtes Fieber , Schnupfen und Husten. Diese Symptome mild sein und sind nicht mit einem schweren Fall von Grippe verwechselt werden. Der Mief mit einer Erkältung kann es schwer, mit den täglichen Aktivitäten zu bekommen auf . Am besten ist es natürlich , Ihre Symptome zu behandeln, aber over-the -counter Medikamente können helfen, wenn sparsam verwendet . Was Sie
GesichtsgewebeBrauchen
Flüssigkeiten
Saline Nasenspray
Dekongestiva
Luftbefeuchter
Hühnersuppe
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Putzen Sie die Nase, aber tun Sie es nicht zu hart oder zu oft. Nach Angaben der National Library of Medicine , die Nase weht Ursachen Nasenschleim , um am Ende in die Nasennebenhöhlen , weshalb Sie Ihre Nase ist stickig in den ersten Platz.
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Trinken Flüssigkeit wie Wasser, Säfte oder klar Brühe , um Ihren Körper Hydrat und lösen Sie die Staus und Mief . Versuchen Sie, Koffein aus Soda, Alkohol und Kaffee zu vermeiden, die Austrocknung noch schlimmer machen kann .
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Besuchen Sie die Apotheke und kaufen eine Kochsalzlösung Nasenspray , die helfen, den Schleim zu lösen in der Nase wird natürlich . Kaufen Sie ein Medikament für Staus , wenn Sie wirklich miserabel sind , aber bewusst sein , dass nach MedLine Außerdem sollten Sie es vermeiden, abschwellende Mittel " für mehr als 3 Tage , weil sie dann die Staus schlimmer machen können . "
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Feuchtigkeit hinzufügen , um Ihre Umgebung mit einem Luftbefeuchter , insbesondere, wenn Sie schlafen. Halten Sie es sauber zu Schimmel Probleme zu vermeiden.
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aufrecht sitzen, so dass der Kopf angehoben und der Schleim in der Nase fühlt sich nicht so spießig , wie wenn Sie flach liegen. Fang so viel Ruhe wie möglich, um Ihren Körper zu heilen.
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Essen einige Dosen oder hausgemachte Hühnersuppe . Nach MayoClinic.com , Hühnersuppe, " vorübergehend beschleunigt die Bewegung der Schleim durch die Nase und hilft entlasten und die Begrenzung der Höhe der Zeit -Viren sind in Kontakt mit der Nase Futter. "