Wie man ein Plugged Nase Ziehen

Allergien und Erkältungen können dazu führen, dass die Nase verstopft zu werden . Beide verursachen leichte Beschwerden und können Sie Ihre Konzentration auf den täglichen Aufgaben während der Tagesstunden beeinflussen. In der Nacht, es hält Sie vom Erhalt eines vollständigen Nachtruhe. Während Staus während der Allergie- und kalten Jahreszeit ist unvermeidlich , gibt es Lösungen, die vorübergehende Linderung verschaffen , um durch die schwierigen Zeiten zu bekommen. Was Sie brauchen
Zwei oder drei Kissen
Gesichtsgewebe
Luftbefeuchter
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1

mit GesichtsgewebeBlasen Sie Ihre Nase . Decken Sie ein Nasenloch mit dem Ende der Gewebe-und Nasen Kraft ausüben , um durch das andere Nasenloch ausblasen Schleim und anderen Verunreinigungen. Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch . Tun Sie dies täglich , bis die Symptome verschwinden.
2

Prop zwei ziemlich festen Kissen auf der jeweils anderen . Wenn Sie nur weiche Kissen , können Sie versuchen Stapel drei Kissen . Wie Sie sich hinlegen , werden die Kissen den Kopf über Ihre vertikale Körper zu erhöhen , um klar Staus in der Nase .

3 Drehen Sie den Befeuchter um Feuchtigkeit in Ihrem Zimmer zu erhöhen. Dies ist besonders hilfreich während der Nachtstunden , so dass Sie kontinuierlichen Nächten ununterbrochenen Schlaf genießen können.
4

Ingest ein Antihistaminikum Pille oder Gel- Kappe, um Ihre Allergien zu lindern. Viele Allergie- Medikamente werden entwickelt, um dauern bis zu 24 Stunden für jede Pille eingenommen . Wenn möglich, wählen Marken, die nicht schläfrig Erleichterung fördern, so dass Ihre Symptome , ohne den ganzen Tag schläfrig entlastet werden. Für Staus aufgrund von Erkältungen, versuchen Marken wie Tylenol Erkältung und Grippe oder Sudafed .