Wie Sie das Common Cold Schlagen

Die verräterischen Anzeichen der Erkältung sind leicht zu erkennen --- laufende Nase, Niesen , Kopfschmerzen und Halsschmerzen --- und nur wenige von uns sind immun. Vielleicht die häufigste Krankheit wissen wir , die Kälte trifft Millionen von Menschen jährlich in den Vereinigten Staaten, auf für berichtete 1000000000 Anfälle von Krankheit pro Jahr. Zwar gibt es kein bekanntes Heilmittel für die Viren, es gibt zuverlässige Vorbeugung und Behandlung Strategien, die Sie verwenden können, um die Erkältung zu schlagen. Was Sie brauchen
Wasser und Seife oder Händedesinfektionsmittel
Virus - Desinfektionsmittel töten
Flüssigkeiten
Nicht verschreibungspflichtige Medikamente kalt
warmem Salzwasser
Throat Spray oder Lutschtabletten
Vitamin C
Echinacea
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Prävention
1

waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife nach dem Gang zur Toilette und vor dem Essen. Achten Sie darauf, Ihre Hände während der kalten Jahreszeit sogar noch häufiger waschen oder verwenden Sie einen alkoholischen Hände- Desinfektionsmittel , wenn Wasser und Seife nicht verfügbar sind.
2

Saubere Oberflächen in Ihrem Hause oder am Arbeitsplatz mit einem Desinfektionsmittel mit der Macht , um Viren zu töten. Air - Viren können auf Haut und unbelebten Objekten für 3 Stunden zu leben.
3

Berühren Sie Ihre Augen mit den Händen --- einen gemeinsamen Weg der Übertragung der Erkältungsviren und --- Menschen mit Erkältungen zu vermeiden , wenn möglich. Inzwischen verhindern Ausbreitung von Erkältungen durch Abdecken Ihren Mund mit der Beuge Ihre Ellenbogen , wenn Sie niesen oder husten.
Behandlung
4

Holen Sie sich viel Ruhe und trinken Sie viel Flüssigkeiten (Wasser, Saft, Tee und Suppen sind am besten) , und vermeiden Sie gehen zur Arbeit oder Schule . Rest wird dem Körper ermöglichen, die Zeit es braucht, um sich selbst zu reparieren , und die Flüssigkeiten hilft spülen die Kälte -verursachenden Viren.
5

Nehmen over-the -counter kalt Medikamente nach Bedarf. Hustenstiller können helfen, lästige Husten in der Bucht, und abschwellende Pillen und Sprays können helfen, eine verstopfte Nase befreien . Viele Erkältungsmittel enthalten die allgemeinen Schmerzmittel Paracetamol, das die Schmerzen, Schmerzen und Fieber mit der Erkältung zu lindern kann .
6

Gurgeln mit warmem Salzwasser zur Beruhigung einen wunden oder Kratzen im Hals , oder versuchen Sie eine nicht verschreibungspflichtige Rachenspray oder Lutschtabletten .
7

Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis von Vitamin C zu helfen, schlagen die Erkältung, ob durch eine Ergänzung , Saft oder einem Vitamin- C- Orange gefüllt . Vitamin C kann die Dauer und Schwere einer Erkältung zu reduzieren. Nach Angaben des National Institute of Allergy and Infectious Diseases Website hat die Forschung auch festgestellt, kann Echinacea Leichtigkeit Symptome der Erkältung zu helfen , wenn während der frühen Phasen getroffen ; so kann ein Echinacea Ergänzung oder Tee während dieser Zeit zusätzliche Erleichterung.