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Vor der Verwendung von ätherischen Ölen , stellen Sie sicher, dass Sie nicht einen medizinischen Zustand , dass die Nutzung negativ beeinflussen. Ätherische Öle sollten auch nicht einen Arztbesuch ersetzen ; Verwenden Sie die Öle als Ergänzung zu Ihrem Arzt empfohlene Behandlung .
Wenn Sie keine Probleme haben , verdünnter Öle wie niaouli , Ravensara , Spike Lavendel oder Diebe in einem Trägeröl wie Pflanzenöl . Legen Sie vier Tropfen des Öls auf den Böden der beiden Füßen (an den Reflexzonen oder vita -flex Punkte) und einmassieren
das Öl auf den Rücken einreiben (Bakterien und Viren befinden sich oft an der Wirbelsäule ) , Schultern , Knie und Magen; es ist in Ordnung , mehr als ein Öl-Typ an der gleichen Stelle zu verwenden. Falls erforderlich , verwenden Sie eine warme Kompresse oder Kältepackung in Verbindung mit dem Öl.
Hinzufügen von ätherischen Ölen, um ein warmes Bad kann helfen, behandeln Sie Ihre Grippe. Setzen Sie 10 Tropfen Teebaumöl und /oder Eukalyptus in eine warme oder leicht heißes Bad , genießen , und atmen Sie die Dämpfe . Nachdem ich aus der Wanne und Trocknen aus, wickeln Sie sich in Handtücher und liegen auf dem Bett für 30 Minuten, oder bis der Körper kühlt ab.
Wenn Sie einen Husten oder Lungen- haben , nehmen Sie 1 Unze fraktionierte Kokosöl (die Sie vielleicht milde Wärme) und 10 Tropfen Eukalyptus, Ravensara und /oder Spike Lavendel. Reiben Sie die Mischung auf Brust und Rücken.
Oral Verschlucken von Ölen
Vor der Einnahme von oral ätherische Öle, sicherzustellen, dass das Öl ( in flüssiger oder Kapselform ) ist sicher zu sich nehmen ; vermeiden toxischen Öle, die nicht für die Einnahme gedacht sind. Wenn Sie eine Einnahme - sichere Öl haben , verdünnte es mit einem Pflanzenöl oder blaue Agave und einen Tropfen der verdünnten Öl Ihr Getränk oder Essen. Wegen der Öle " Potenz, sollten ein paar Tropfen in einem vier-bis acht Stunden ausreichend sein.
Sie können auch das Öl in Honig fallen und mischen Sie es mit Wasser für den Tee. Fügen Sie fünf Tropfen Teebaumöl verdünnt oder blaue Kamille zu einem Esslöffel Honig. Fügen Sie einen Teelöffel dieser Mischung auf eine Tasse heißen Tee , heißes Wasser oder heiße Zitrone Wasser. Verbrauchen Sie drei Tassen dieses Tees täglich.
Wenn Sie Halsschmerzen leiden , einen Tropfen Teebaumöl verdünnt und /oder blaue Kamille auf die Rückseite der Kehle und schlucken . Tun Sie dies stündlich für 24 Stunden , bis Ihr Hals fühlt sich besser. Wenn deine Kehle nicht verbessert , wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Einige andere wirksame ätherische Öle , um Ihren Grippe zu behandeln sind copaiba , Zypresse, Ingwer, Bergbohnenkraut , Oregano, Pfefferminze, Rosalina und Thymian.
Einatmen der Öle
Beim Einatmen ein ätherisches Öl zum ersten Mal , halten Sie die Flasche durch die Hüfte und bewegen Sie die Flasche in einer kreisförmigen Bewegung ; auf diese Weise können Moleküle des Öls reisen bis zur Nase , und geben Sie Ihren Blutstrom durch die Lungen .
Auf immer mit dem Öl vertraut , setzen Sie ein paar Tropfen in die Handfläche der linken Hand und reiben Sie mit der Handfläche der rechten Hand im Uhrzeigersinn. Legen Sie beide Hände über Mund und Nase und atmen . Für eine weniger direkte Einatmen Methode , legte ein Handtuch über den Kopf , legen Sie ein paar Tropfen des Öls in heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ; oder , legte ein paar Tropfen Öl auf bestimmte Bereiche des Körpers und atmen Sie den Duft
Wenn Sie möchten, einen feinen Nebel von Ölen in der Luft für Stunden ausgesetzt , verwenden Sie einen Kaltluftdiffusor. für eine noch längere Diffusionsprozess , verwenden Sie ein Ultraschall- Diffusor, der das Öl mit Wasser in einem größeren gut mischt . Sie können auch einen tragbaren Diffusor zu verwenden, für die Zeiten, Sie reisen.
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