Gute Erkältung und Grippe Heilmittel

Zwar gibt es keine medizinische Heilung für die Erkältung oder Grippe können natürliche Heilmittel, die Sie mit Linderung der Symptome bieten und Ihnen helfen, schneller gesund zu werden . Aufgrund potenziell unangenehmen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter Medikamente , viele Menschen wählen , um diese gemeinsamen Bedingungen zu Hause oder pflanzliche Heilmittel zu behandeln. Kräuter und Ergänzungen

Bestimmte Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel könnte helfen, verkürzen die Dauer einer Erkältung oder Grippe und vielleicht sogar verhindern, dass wiederkehrende Anfälle von Krankheit. Obwohl die meisten Kräuter und Ergänzungen nicht gefährliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen haben, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie etwas Neues zu Ihrer Therapie .

Echinacea ist ein Kraut können Sie in Form zu ergänzen , die Ihnen helfen , Ihr Immunsystem zu kaufen. Während einige medizinische Forscher sind skeptisch, was Vorteile für Echinacea Erkältung und Grippe- Symptome , berichtet WebMD , dass eine aktuelle Studie ergab, dass Patienten, die es dauerte verkürzt ihre Erkältungen von 1,4 Tage .

Zink Ergänzungen könnte helfen, verkürzen die Dauer einer Erkältung , obwohl es keine Hinweise darauf, dass sie helfen, Erkältungen vorzubeugen . Es wird angenommen , dass Zink verhindert die Bildung von Proteinen Erkältungsviren zu verwenden, um zu reproduzieren. Die Food and Drug Administration rät von der Verwendung von Nasensprays oder Nasen andere Produkte , die Zink wegen der Gefahr der Geruchssinn dauerhaft zu verlieren.

Einige Studien deuten darauf hin , dass Vitamin -C-Präparate können helfen, verkürzen die Länge der eine Erkältung . Nach WebMD zeigte eine Studie, Patienten, die 8000 mg Vitamin C am ersten Tag einer Erkältung schneller als diejenigen, die nicht beteiligt waren Vitamin C. Seien Sie vorsichtig, große Dosen von Vitamin C, aber gewonnen hat . Der Konsum von mehr als 2.000 mg pro Tag kann Nierensteine ​​und Durchfall führen.
Speisen und Getränke

Wenn Sie eine Erkältung haben , trinken Sie etwas Hühnersuppe . Nach WebMD hat Labor Forschung gezeigt, dass Hühnersuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften , aber es gibt keine harten Beweise , dass diese Überweisungen für den menschlichen Körper . Der Dampf kann helfen, verstopfte Nase und Suppe bietet eine weitere Option, um Flüssigkeit Austrocknung zu verhindern. Dampf aus heißem Tee kann auch mit Staus zu helfen und die warme Flüssigkeit helfen, beruhigen den Hals . Grüner und schwarzer Tee haben Antioxidantien, die Bekämpfung von Krankheiten helfen auch.

Flavor Ihr Essen mit Knoblauch , wenn Sie unten kommen mit einer Erkältung oder Grippe. Obwohl Knoblauch ist nicht unbedingt als Erkältungsmittel empfohlen , es hat keimbekämpfenden Eigenschaften . Gurgeln mit Salzwasser warmen vier Mal am Tag im Kampf gegen eine Erkältung oder die Grippe an Halsschmerzen zu lindern. Schlucken Sie nicht Salzwasser.
Nasen Remedies

Dampf aus einem Luftbefeuchter oder einer heißen Dusche kann helfen klar die Nase und die Befreiung von einer verstopfte oder laufende Nase . Over- the-Counter- Kochsalznasentropfenund Sprays helfen klare Bakterien und Viren von Ihrem Nasengänge. Sie können Ihre eigenen Kochsalzlösung zu machen , indem man 8 Unzen warmes Wasser mit 1/4 tsp. Salz und 1/4 TL. von Backpulver . Mischen Sie die Zutaten gut und verwenden Sie eine Ballonspritze , wie sie verkauft werden, um Babys Nase zu löschen, um die Lösung in jedes Nasenloch spritzen . Erwägen Sie den Kauf eines neti Topf von Ihrem lokalen Apotheke für Kochsalzlösung Nasenspülungenverwenden . Neti Pot Spülungen wird dünner Schleim , so dass es leichter von Nasennebenhöhlen abfließen kann.