So halten Sie Ihre Nebenhöhlen Clear

Die meisten von uns hat bei ein oder andere Mal von Nebenhöhlenproblemen gelitten. Dies könnte durch Allergien, Erkältung, Grippe oder oder auch eine Pilz infection.But was auch immer die Ursache Ihrer Sinusitis, ist es wichtig, ein paar schnelle Erleichterung zu bekommen verursacht werden. Da ein Sinus-Infektion kann großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität. Dieser Artikel auf, wie die Nasennebenhöhlen frei zu halten , enthält mehrere hilfreiche Tipps, um schnell Linderung der Schmerzen und Staus der Sinusitis bekommen . Anleitung
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Ihre Nasenhöhlen mit mit warmem Salzwasser spülen . Dies hilft durch Befeuchtung der Nasengänge und hilft, Keime und Bakterien zu entfernen auch . Ein Neti -Pot oder Ballonspritze funktioniert gut für diese.
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Dampfnasennebenhöhlen. Dies kann entweder durch eine heiße Dusche oder durch Drapieren Sie ein Handtuch über den Kopf und atmete den Dampf aus einer heißen Schüssel mit Wasser durchgeführt werden. Hinzufügen einen Rückgang von zwei Eukalyptusöl kann auch hilfreich sein .
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Nehmen warme feuchte Kompressen auf Ihr Gesicht , wird dies dazu beitragen, einige der Schmerzen und Druck zu entlasten.
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Warme trockene Luft kann Sinus-Probleme noch schlimmer zu machen , so ist es immer eine gute Idee , einen Luftbefeuchter im Winter zu nutzen. Die besten Ergebnisse erzielen versuchen, Ihre Luftfeuchtigkeit zwischen 30-45 % zu halten. Höhere Niveaus könnte zu Problemen mit Schimmel und Mehltau verursachen.