Werden Luftreiniger Hilfe Sinus Probleme bei Nacht

Die National Library of Medicine fest: " die Verwendung eines HEPA -Filtersystem kann eine wertvolle Hilfe bei der Kontrolle der Menge der Allergene , die in der Luft sein. " Luftreiniger Schadstoffe und Allergene effektiv entfernen aus der Raumluft , wie Pollen , Staub und Tierhaare . Es ist nicht nur empfohlen, einen Luftreiniger in der Nacht zu verwenden, aber im Laufe des Tages auch. Ein Luftreiniger kann die Menge der Luftpartikel , die zu Sinus Probleme hinzuzufügen stark verringern , lindern die meisten, wenn nicht alle Ihre Sinus Probleme in der Nacht. Verwenden Sie mit einem Luftbefeuchter

Verwenden Sie ein Luftreiniger in Kombination mit einem Luftbefeuchter , um das Beste aus Ihrem Schlaf zu bekommen . Während ein Luftreiniger beseitigt die Allergene und Reizstoffe in der Luft gefunden werden, wird ein Luftbefeuchter richtige Feuchtigkeit zu halten , um die Reizung und Entzündung in der Kieferhöhle zu reduzieren, nach der Mayo Clinic. Führen Sie den Luftreiniger in der Nacht zusammen mit einem Luftbefeuchter Luftfeuchtigkeit 40 Prozent festgelegt . Einige Reiniger sind ein Zwei- in-one- Kombination aus einem Luftreiniger und Luftbefeuchter in einem Gerät.
Verwenden Sie ätherische Öle

Legen Sie einen feuchten Waschlappen über das Outtake der Luft Reiniger mit ein paar Tropfen ätherische Öle. Verwenden Eukalyptus-und Pfefferminzöle zu lindern Staus und Teebaumöl und Grapefruitkernextrakt mit Sinus-Infektionen helfen , nach Wellenlängen Natural Health . Sobald die Waschlappen trocken ist, muss es mit einer neuen Anwendung von ätherischen Ölen wieder zu benetzen werden. Es ist am besten , um den Waschlappen über den Luftreiniger eine Stunde vor dem zu Bett gehen , während schloss die Tür zu stoppen , die Dämpfe im Raum zu platzieren. Wieder zu benetzen den Waschlappen direkt vor dem zu Bett gehen , die meisten aus der ätherischen Öle zu erhalten.
Führen Sie es den ganzen Tag

Kauf eines tragbaren Luftreiniger oder zweiten eine für Ihren Arbeitsplatz oder wo immer Sie die meiste Zeit verbringen, in den Tag. Während der Luftreiniger helfen die Sinus Probleme in der Nacht zu reduzieren , wäre es sogar noch mehr hilfreich, wenn Sie in gereinigter Luft den ganzen Tag lang atmen konnte. Lassen Sie den Luftreiniger in Ihrem Schlafzimmer den ganzen Tag laufen , auch wenn Sie nicht zu Hause , um die Luft so sauber wie möglich zu halten. Halten Sie die Tür geschlossen, um keine Tierhaare, Staub und Allergene in die Luft im Schlafzimmer zu beschränken.