Wie man eine verstopfte Nase entlasten

Verstopfte Nase - eine verstopfte Nase - passiert, wenn die Gewebe und Blutgefäße in der Nase geschwollen mit extra Flüssigkeit. Erkältungen , Grippe, Allergien gegen Staub, Pollen und Tierhaare oder Reizung von Tabakrauch können alle dazu führen, verstopfte Nase . Für Erwachsene und ältere Kinder , ist eine verstopfte Nase einfach nur lästig und können den Schlaf und Komfort behindern ; für Säuglinge, kann Essen und Atmen schwer und medizinische Versorgung erforderlich sein werden . Anleitung
Medikamente
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Nehmen oralen Anwendung , die Pseudoephedrin enthalten, um Schwellungen der Schleimhäute in der Nase zu reduzieren und entlasten . Wenn irgendwelche Medikamente , Etiketten lesen , folgen Sie den Anweisungen und beachten Allergien . Menschen mit hohem Blutdruck sollten ihren Arzt vor der Einnahme von Pseudoephedrin zu konsultieren.
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Wenn Ihre verstopfte Nase durch Allergien verursacht , nehmen Antihistaminika , um die Schleimproduktion zu reduzieren. Achten Sie darauf, eine nicht schläfrig Antihistaminikum nehmen während des Tages zu Müdigkeit zu vermeiden.
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Verwenden Sie milde Abschwellen der Nasenschleimhäute Spray für weniger als 3 Tage auf Ihre verstopfte Nase zu beruhigen. Verwenden Sie nicht diese Art von Spray über 3 Tage, weil Übernutzung der milden Nasensprays kann eine primäre Ursache für verstopfte Nase aufgrund einer Rebound-Effekt der Medizin sein. Saline Tropfen können in beruhigenden verstopfte Nase sehr hilfreich sein und wird nicht Rebound verstopfte Nase verursachen.
Luftfeuchtigkeit erhöhen und Beruhigen Atem
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zu Hause Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit mit Hilfe ein Ultraschall- Verdampfer oder ein Luftbefeuchter .
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Inhale Dampf , eine verstopfte Nase zu lindern. Um dies zu tun , füllen einen Topf zur Hälfte mit Wasser . Lassen Sie das Wasser kochen für ein paar Minuten , und fügen Sie 1 bis 2 TL. von Vicks Vaporub . Rühren Sie für ein paar Sekunden und dann den Topf mit dem Deckel zu stoppen die Dampf . Schalten Sie die Hitze aus und legen Sie ein Handtuch auf dem Kopf mit dem Rest von ihm hängen an den Seiten der Schulter. Öffnen Sie den Deckel und sorgfältig beugen sich über den Topf . Wie Sie dies tun , bedecken Sie Ihren Kopf und den Topf mit Handtuch (so dass kein Dampf entweichen kann ) und Atem in den Dampf.
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Versuchen Wassertherapie . Staying hydratisiert wird die natürliche Feuchtigkeit der membranösen Auskleidung der Nase vor dem Austrocknen zu halten. Saft , Tee oder Suppe sind auch gute Hilfsmittel zur Linderung verstopfte Nasen.
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Congestion macht nur Ihre Atmung schwierig, wenn Sie sich hinlegen . Also aufrecht sitzen oder halten Sie Ihren Kopf erhöht, um die Atmung zu erleichtern.
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Blasen Sie Ihre Nase an den Schleim raus, aber tun Sie es sanft. Verwenden Sie ein Gewebe statt einem Taschentuch zu vermeiden, die Verbreitung des Virus.
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Nehmen einige Menthol aktuelle reibt wie Vicks auf dem Rücken , Brust, auf der Nase oder auf den Raum zwischen Nase und Oberlippe , um zu beruhigen Ihre Atmung.
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Nase Brücke sanft einmassieren . Mit dem Daumen und Zeigefinger , gelten ein weiches Auf-und Abbewegung auf der Brücke der Nase , bis Sie in der Lage zu atmen, einfach sind .
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Ihr Selbst mit einem beruhigenden heißes Bad zu verwöhnen. Der Dampf wird Ihre verstopfte Nase durch Schrumpfen Ihre geschwollene Schleimhäute , macht es einfach für Sie, um Schleim aus der Nase abfließen zu entlasten.
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Holen Sie sich viel Ruhe , um einen schnelleren Heilungsprozess zu ermöglichen. Schlaf mit dem Kopf erhöht, um es Ihnen leicht zu machen , um zu atmen .