Natürliche Heilmittel gegen kalte Jahreszeit schützen

Erkältungen sind in den Wintermonaten häufig, und Anzeichen einer Infektion können, gehören Niesen, laufende Nase , Verstopfung und Müdigkeit. Zwar gibt es keine Heilung für die Erkältung, gibt es natürliche Methoden, um die Dauer einer Erkältung zu reduzieren und möglicherweise verhindern, dass eine Erkältung. Desinfektion , um Keime

halten eine kleine Flasche antibakterielle Hand Gel in der Handtasche oder im Auto töten ist ein wichtiger Weg, um sich während der kalten Jahreszeit zu schützen. Viren und Keime leben auf häufig berührten Oberflächen wie Türgriffe und Telefon. Außerdem können Handshake- Keime von Mensch zu Mensch weitergeben . Vor dem Essen oder beim Betreten Ihres Hauses die Hände waschen , und in regelmäßigen Abständen mit Händedesinfektionsmittel , um Keime zu töten, und das Risiko , eine Erkältung zu reduzieren. Mit Haushaltsdesinfektionsspraysund wischt auch tötet Viren und senkt das Risiko einer Erkältung.
Passen Sie Ihre Umgebung

Als um kranken Menschen zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der Öffentlichkeit erhöht das Risiko der Entwicklung eines kalt. Seien Sie vorsichtig bei kranken Menschen , und vermeiden Sie langfristigen Kontakt mit Menschen, sind Niesen oder Husten . Teilen der Nahrung und Getränke mit kranken Menschen stellt auch Sie in Gefahr , da keine gemeinsamen Bad -oder Küchentücher, um Ihre Hände zu trocknen.
Vitamin C

tägliche Vitamin C-Präparate unterstützen das Immunsystem und schützen vor Viren , wie die Erkältung. Besuchen Sie einen Bioladen oder Apotheke und kaufen Vitamin- C-Präparate . Andere Ergänzungsmittel wie Echinacea und Zink kann sich auch als hilfreich bei schützen Sie sich gegen Erkältungen. Lesen Sie die Paket -Etiketten, und die Nutzung Ergänzungen , wie verwiesen. Konsultieren Sie einen Arzt , wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament sind .
Andere Möglichkeiten, Ihr Immunsystem stärken

In Verbindung mit Ergänzungsmittel, andere Gewohnheiten wie ausreichend Flüssigkeit trinken und viel Ruhe dazu beitragen, Ihre Immunitäten und hilft Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Viren und Infektionen während der kalten Jahreszeit. Rund acht Gläser Wasser ist für Erwachsene zu empfehlen, nach der Mayo Clinic. Schlechter Schlaf Gewohnheiten, wie spät zu Bett gehen und immer nur ein paar Stunden Ruhe, kann das Immunsystem schwächen und machen Sie anfällig für Erkältungen.