Natur Kalten Home Remedies

Taking over-the -counter Medikamente sind sehr effektiv, wenn kämpft gegen einen kalt. Allerdings können Medikamente Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit präsentieren . Es gibt Möglichkeiten, die Erkältung mit natürlichen Mitteln behandeln und lindern gemeinsame Symptome wie Halsschmerzen, Nase, Niesen und Husten. Entlasten Schleim Staus

Congestion in den Kopf , Nase und Rachen sind typisch für Erkältungen, und die Ansammlung von Schleim können Kopfdruck und Atembeschwerden auslösen . Schalten Sie einen Luftbefeuchter , um trockene Luft in Ihrem Haus befeuchten und zur Förderung der Schleim Drainage schnell Staus zu lindern. Wenn ein Luftbefeuchter ist nicht vorhanden, kann eine Dampfdusche oder Sitzen im Bad mit dem heißen Wasser läuft auch aufzubrechen Staus und Wiederherstellung der Atmung .
Beruhigen Halsschmerzen

ein trockener , Kratzen im Hals kann im Kampf gegen eine Erkältung zu entwickeln. Aber anstatt zu nehmen Schmerzmittel , um Entzündungen zu lindern , fallen eine Prise Salz in einen warmen Glas Wasser und gurgeln die Salzwassergemischmehrmals am Tag zu lindern Hustenreiz . Heiße Flüssigkeiten auch helfen, von Halsschmerzen Schmerzen loszuwerden. Gönnen Sie sich oder Hühnersuppe trinken koffeinfreien Kräutertees.
Vitamin C

Ein starkes Immunsystem hilft Ihnen, die Erkältung zu kämpfen , und verringert die Länge der Krankheit . Unter einer täglichen Multivitamin- oder Nahrungsergänzungsmittel wie Echinacea können Ihr Risiko, krank zu verringern. Aber wenn du einmal den kalten Virus gefangen haben , wobei zwischen 500 und 1.200 mg Vitamin C pro Tag kann helfen, stärken Sie Ihr Immunsystem und das Virus schneller loszuwerden. Ergänzungen , Orangensaft , Obst und Gemüse sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin C.
Stopp Husten

Constant Husten mit der Erkältung kann den Schlaf stören und Schmerzen in der Brust . Husten lindern natürlich durch die Kombination von Warmwasser, Zitrone und Honig in einem Glas , trinken Sie die Mischung als Notwendigkeit im Kampf gegen eine Erkältung. Beginnen Sie mit ein wenig Zitrone und Honig, und noch mehr als nötig , bis Sie den gewünschten Geschmack zu erreichen.