Nasen- Blowing Techniken

Leiden von Nasenprobleme können einen Dämpfer auf Ihr Leben setzen . Was macht eine laufende oder verstopfte Nase und chronische Niesen noch ärgerlicher ist, wie es verursacht Nasen Beschwerden gerade von Nase weht der falsche Weg. Fit Zucker empfiehlt, dass Sie sollten aus schniefte Schleim zurück in den Kopf zu unterlassen , denn das verursacht Kopfschmerzen und Ohr und Nase Infektionen. Geeigneten Methoden für die Nase weht wird Nasen Beschwerden zu lindern und verhindern, dass weitere Krankheit in der Zukunft. Können Nose Blowing

richtige Nase weht Techniken das Risiko von Schleim reisen zurück in die Nasennebenhöhlen zu minimieren. Starten Sie durch die Nase weht sanft mit einem weichen Tuch oder Taschentuch --- vermeiden harsche weht , auch wenn Sie immer noch das Gefühl Schleim Körper in die Nasenhöhle . Zu hart Blasen fügt Druck , die Infektions Schleim zwingt zurück in die Ohren und Nasennebenhöhlen . Denken Sie daran, Ihre Hände mit einer antibakteriellen Reinigungsmittel bei jedem Schlag auf die Verbreitung von Keimen zu verhindern desinfizieren .
Positioning

Sechs Wise besagt, dass eine unerwartete herzhaftes Niesen kann Verletzungen oder Beschwerden verursachen eine nicht unterstützte zurück . Wenn Sie ein Niesen kommen auf fühlen , legen Sie eine Hand hinter sich zurück für die Unterstützung und zurücklehnen leicht . Wie Sie niesen , nach vorne lehnen und beugen Sie die Knie leicht , um Beschwerden zurück zu verhindern. Es kann auch helfen , gegen eine Wand oder etwas stabiler fliegen , um sich von vorne zu halten, wie Sie niesen stehen .
Verstopfte Nase

Verstopfte Nase ist Verstopfung durch Schleim in der Nasenhöhle verursacht . Überlastung kann durch viele Faktoren einschließlich Allergien , Erkältung oder Grippe oder durch nasale Infektion verursacht werden . Der Versuch, räumen Mief kann lästig sein . Seit verstopfte Nase scheint zu schlafen folgen , sobald Sie aufwachen, warten Sie mindestens 10 Minuten, nachdem Sie wurde aufrecht sitzen , bevor weht . Beginnen Sie, Ihre Nase von einem Nasenloch zu einer Zeit, zu blasen , legen Sie den Zeigefinger auf die andere Nasenloch schließen es. Blasen Sie vorsichtig aus dem offenen Nasenloch. Alternate und blasen aus einem Nasenlöcher ein, bis Sie eine Linderung fühlen.
Pflege

mit einem Arzt zu konsultieren, wenn Verstopfung oder laufende Nase , die länger als eine Woche , wie er in der Lage, die bestmögliche Behandlung oder Medikamente verschreiben . Es hilft, viel Flüssigkeit , darunter mindestens acht Gläser Wasser oder natürliche Fruchtsäfte reich an Vitamin C , zu helfen, lockern Schleim in der Nasenhöhle zu trinken. Mit einem neti Topf oder Nase Bidet kann hart -zu- Break-up Schleim durch seine Kochsalzlösung Salz und lauwarmem Wasser-Gemisch diffundieren. Mit der richtigen Pflege Nase , wird es einfacher für Sie, ohne weitere Reizungen der Nase wehen.