DIY Neti Pot

Wenn Sie Sinus-Druck und eine verstopfte Nase haben , sollten Sie eine neti Topf für Nasenspülungen . Nasenspülung reinigt Schleim aus der Nasennebenhöhlen und der Nasengänge, nach der Mayo Clinic. Sie können eine neti Topf und Kochsalzlösung -Kit in einer Apotheke zu kaufen, oder Sie können zu Hause Ihren eigenen. Was Sie
Spritzflasche
Wasser
Spülmittel Brauchen
Destilliertes Wasser
Salz
Tissue
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Vorbereitung

1

eine Spritzflasche gründlich mit heißem Wasser und Spülmittel reinigen . Gründlich abspülen und trocken.
2

hinzufügen 8 Unzen destilliertes Wasser in die Flasche . Das Wasser muss bei Raumtemperatur oder etwas wärmer sein . Wenn Sie nicht Wasser kochen Leitungswasser destilliert haben , dann kühlen sie auf Raumtemperatur.
3

Fügen Sie 1/8 Teelöffel . Kochsalz auf der Flasche.

4 Schrauben Sie die Kappe auf der Flasche und schütteln Sie sie , um das Salz zu lösen .
Verwenden
5 < p > Verwenden Sie Ihre hausgemachten neti Topf im Stehen über ein Waschbecken oder Badewanne. Legen Sie den Kopf auf die Seite.
6

Sanft statt der Flasche Auslauf in ein Nasenloch . Wenn Sie Ihren Kopf nach links geneigt , legen Sie die Tülle in das rechte Nasenloch . Langsam spritzen die neti Topf Lösung das Nasenloch , bis die Lösung abfließt Ihre anderen Nasenloch.
7

Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem anderen Nasenloch , Neigen Sie den Kopf auf die andere Seite . Blasen Sie Ihre Nase vorsichtig mit einem Taschentuch, wenn die Lösung fertig ist Entwässerung .