Wie man über Kälte Symptome schnell Get

Husten , Niesen, eine laufende Nase , Halsschmerzen, Schmerzen in der Brust , Müdigkeit und gelegentlich Kopfschmerzen oder Fieber sind ein paar Anzeichen einer Erkältung. Nach Angaben der California State University in Long Beach, geht in der Regel eine Erkältung weg in 10 bis 14 Tagen mit oder ohne Behandlung. Unter guter Pflege Ihres Körpers auf den ersten Anzeichen einer Erkältung ist in über Ihre Erkältungssymptome erfolgreich immer schnell drücken. Was Sie brauchen
Wasser /Saft
Suppe
Ibuprofen
Hustensaft /fällt
Luftbefeuchter
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1

Ditch schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum sofort . Rauchen oder auch das Einatmen von Rauch aus zweiter Hand können Sie Ihre Erkältungssymptome schlimmer.
2

viel klare Flüssigkeit trinken . Trinken hilft Flüssigkeiten lösen den Schleim in Ihrem Körper. Die Columbia University Medical Center empfiehlt, viel zu trinken wie Wasser , Fruchtsäfte und klare Suppen .
3

Holen Sie sich viel Ruhe. Ihr Körper braucht Zeit , um sich auszuruhen und zu heilen , um optimal durchzuführen.
4

Nehmen Sie alle richtigen Medikamente wie Ibuprofen und Hustensaft /Tropfen, regelmäßig. Die Columbia University Medical Center empfiehlt unter 200 mg Ibuprofen, oder zwei bis drei Tabletten , die alle sechs Stunden oder für Fieber und Schmerzen Steuerung benötigt .
5

Befeuchten Ihr Haus und nehmen dampfenden Dusche. Ein Luftbefeuchter ist ein Gerät, das die Feuchtigkeit in der Luft erhöht . Mit einem Luftbefeuchter und unter häufigen dampfenden Dusche in Ihrem Körper am von der Kälte helfen die Schleimhaut dünner und ermöglicht es Ihnen leichter zu atmen .
6

Prevent fangen andere kalt durch Üben die richtige Hygiene . Die California State University in Long Beach empfiehlt Waschen Sie Ihre Hände häufig , regelmäßige Bewegung , gesunde Ernährung , immer ausreichend Ruhe und die Vermeidung von anderen Menschen und ihre Sachen , wenn sie eine Erkältung .