Wie man einen Kalt aus voran Stop

Erkältungen sind ein lästiges Teil des Lebens. Der einzige Weg , um eine kalte bekommen, ist von Keimen. Erkältungen werden durch Kontakt mit der Luft eine von mehreren hundert Viren verbreiten. Eine Erkältung kann durch eine Sammlung von Symptomen wie eine verstopfte oder laufende Nase oder ein leichtes Fieber festgestellt werden. Sie können zwar nicht heilen, eine Erkältung, können Sie die Symptome mit einer umsichtigen Sorgfalt und Ruhe zu verringern. Was Sie
Salz
Zink Hals Lutschtabletten Brauchen
Kalten Medikamente
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Überwachen Sie Ihre Symptome , so dass Sie frühzeitig einen kalten erkennen kann. Unerklärliche Kopfschmerzen und Halsschmerzen sind ein gutes Zeichen dafür, dass eine Erkältung kommt auf .
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Gurgeln mit Salzwasser. Mischen Sie bis zu 1/2 Teelöffel Salz in einem 8 -Unzen Glas warmes Wasser . Genießen Sie ein wenig Wasser , aber nicht schlucken. Schauen Sie direkt auf und neigen Sie den Kopf leicht nach hinten , so dass Sie das Wasser gurgeln . Ihrem Adam Apfel Berühren Sie leicht , um das Wasser zu ermutigen, in den Rachen fließen. Das Wasser ausspucken und wiederholen Sie die Gurgeln mehrmals während des Tages, wenn Sie beginnen , um Beschwerden im Hals spüren.
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auf einem Hals Lutschtabletten , die Zink nach Gurgeln des Wassers zu beruhigen enthält saugen Ihre Kehle. Um Übelkeit zu vermeiden, nehmen Sie die Lutschtablette auf vollen Magen . Nehmen Sie nicht mehr als 150 Milligramm Zink täglich.
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Fragen Sie Ihren Arzt für eine Erkältung Medikamente, um die Symptome der Kälte zu entlasten , die das Fortschreiten belanglos machen wird.
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Rest. Vermeiden sich anzustrengen , wenn Sie sich nicht gut fühlen . Nehmen Sie ein Nickerchen . Auch durch das Trinken von mindestens acht Gläser Wasser pro Tag bleiben hydratisiert .