Wie man eine verstopfte Nase entlasten

Niemand genießt eine gefüllte -up Nase. Eine verstopfte Nase kann es schwierig zu atmen, beeinflussen Ihr Gehör und tragen zu einem Kopfschmerzen. Zwar gibt es keine Heilung für die Erkältung, die oft zu einer verstopften Nase , können Sie Relief mit einigen at-home Heilmittel zu finden. Löschen Sie Ihre Nasengänge können Sie leichter atmen , was auch ermöglicht , besser zu schlafen . Auch wenn es viele over-the -counter-Produkte , um Entlastung zu bringen, zu Hause ausprobiert einige Methoden kann ausreichen , damit Sie sich besser fühlen . Was Sie und
Sodium freie Hühnerbrühe
Zusätzliche Kissen
Pot
3 Tropfen Eukalyptusöl
Badetuch
Saline Nasentropfen
Luftbefeuchter Brauchen
1/4 Tasse weißen Essig
anzeigen Weitere Anweisungen
1

viel Flüssigkeit zu trinken , um Ihren Körper Hydrat. Versuchen Sie natriumfrei Hühnerbrühe , der Wärme und Dampf aus dem Getränk kann beruhigend , wenn du nicht gut. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.
2 Extra- Kissen kann helfen, einen ausgestopften -up Nase.

Stützen Sie den Kopf mit zusätzlichen Kissen beim Schlafen oder Ausruhen. Dies hilft Schleim Drain durch Ihre Nasengang statt Bündelung , wo es am Ende in die Nase zu stopfen .
3 Eukalyptus Duft hilft klare gefüllt Nasen.

Kochen Sie Wasser in einen Topf und gießen Sie sie in Ihrem Waschbecken mit der Drain- geschlossen . 3 Tropfen Eukalyptusöl auf dem kochenden Wasser . Beugen Sie sich über die Spüle und legen Sie ein Handtuch über den Kopf und die Spüle , um ein Zelt zu schaffen. Atmen Sie die Eukalyptus-und Dampf klare gefüllte -up Nasengänge helfen. Bleiben Sie über dem Waschbecken , unter dem Handtuch, für 10 Minuten.
4

Tropfen Kochsalznasentropfenoder-spray Kochsalzlösung Nasensprayin die Nase ein paar Mal pro Tag, um Verstopfung zu entlasten. Allerdings ist es am besten mit einem Arzt, bevor Sie diese Produkte verwenden .
5

Führen Sie einen Luftbefeuchter , während Sie schlafen oder ruhen . Dadurch wird Feuchtigkeit an die Luft hinzuzufügen. 1 /4 Tasse weißen Essig für jede Gallone Wasser im Befeuchter , den Luftbefeuchter ab , sich mit mineralischen Ablagerungen verstopft wird .