Wie man einen Husten Schnelle Stop

Eine quälende Husten kann peinlich und unbequem. Over- the-counter Hustenstiller und Hustentropfen nur vorübergehend die Symptome zu reduzieren , aber wenig tun, um mit der Infektion , Reizung oder einer Ansammlung von Schleim in den Atemwegen , die die Ursache des Husten behandeln. Um effektiv zu beruhigen Ihre Symptome beim Stoppen des Husten, folgen ein paar einfachen Schritten. Was Sie
Wasser
Luftbefeuchter oder Verdampfer
Honig
Brauchen
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Tipps
1

Hydrat Ihren Körper. Trinken Sie viel Flüssigkeit hilft , jede Schleim oder Schleim Sie in Ihrer Brust haben können, zu lösen. Wenn Ihr Husten ist wegen Krankheit wie eine Erkältung oder Grippe , bleiben hydratisiert ist einer der besten Wege, um die Dauer zu reduzieren. Trinken Sie täglich mindestens acht 8-Unze- Gläser Wasser . Versuchen Sie, Zitronen-oder Limettensaft für den Geschmack.
2

Befeuchten Sie Ihre Umgebung . Trockene Luft kann zu Kratzen im Hals und trockenen Husten beitragen , so versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter oder Verdampfer , um die Atmosphäre in Ihrem Haus zu befeuchten. Die warme , feuchte Luft wird dazu beitragen, Staus zu lockern und zu beruhigen und öffnen die Atemwege. Hinzufügen von ätherischen Ölen wie Eukalyptus-und Pfefferminz beschleunigen den Prozess der Beseitigung überschüssigen Schleim , während die Stimulierung der Lunge und Clearing Ihre Nasengänge. Wenn Sie nicht selbst einen Luftbefeuchter , versuchen Drapieren Sie ein Handtuch über Ihren Kopf , während Sie vorsichtig beugen sich über einen Topf mit kochendem Wasser. Langsam in den Dampf atmen für ein paar Minuten . Wiederholen Sie mehrmals am Tag.
3

Versuchen Honig. In einer Studie mit Kindern im Alter von 2 und älter mit Infektionen der oberen Atemwege wurden zwei Teelöffel Honig an die Teilnehmer vor dem Schlafen gegeben . Forscher festgestellt, dass der Honig war genauso wirksam wie Over-the -counter Hustenstiller bei nächtlichen Husten zu reduzieren und die Verbesserung der Schlafqualität. James M. Steckelberg , MD, Mayo Clinic Internist, empfiehlt trinken Tee oder warmes Wasser mit Honig als eine gute Möglichkeit , um Halsschmerzen zu beruhigen und eine quälende Husten zu unterdrücken gemischt. Nie Honig für Kinder jünger als 1 , wegen der Gefahr von Säuglingsbotulismus .
4

Luft Reizstoffe vermeiden . Chemikalien aus Haushaltsreiniger oder Lufterfrischer können die Auskleidung der Hals reizen , Husten verschlimmert und verursacht Reizungen der Augen, Hals und Mund. Wenn kämpft gegen einen Husten , vermeiden Sie aggressive Reinigungschemikalien . Aufhören zu rauchen , wenn Sie und vermeiden Situationen , in denen Sie die Passivrauch ausgesetzt werden.