Wie man aus einem Kopf-und Brust Kalten loswerden

Viren verursachen Erkältungen Brust und Kopf , die auch als Erkältung bekannt. Symptome sind eine laufende oder verstopfte Nase, Niesen, Nase, juckende oder Halsschmerzen, Kopf-oder Moll- Gliederschmerzen , leichtes Fieber und Müdigkeit, und tränende Augen . Die kalte Virus breitet sich in der Luft gebundene wässrige Tröpfchen , das ist, warum müssen Sie vermeiden, stehen dicht an jemanden, der eine Erkältung hat und Niesen oder sogar sprechen . Sie können auch eine Erkältung durch Berühren einer Oberfläche mit dem Virus, wie die Hand eines Kranken infiziert ist, dann berühren Sie die Augen, Nase oder Mund. Waschen Sie Ihre Hände häufig zu vermeiden, krank . Anleitung
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Rest Holen und stellen Sie sicher, genügend Schlaf zu bekommen . Nach WebMd , unzureichende Schlaf schwächt das Immunsystem und kann krank machen länger bleiben. Unsere Körper der Bekämpfung von Infektionen mit Fieber , und wir bekommen eine bessere Antwort Fieber in der Nacht , wenn wir schlafen , berichtet Diwakar Balachandran , MD, Direktor des Sleep- Center an der University of Texas MD Anderson Cancer Center in Houston. Entwickeln Sie gute Schlafmuster von dem zu Bett gehen und aufwachen in der gleichen Zeit jeden Tag. Wenn Sie können, zu Hause bleiben von der Arbeit oder in der Schule , wenn sie krank . Dies gibt Ihnen mehr Zeit , um sich auszuruhen und das Risiko für andere zu infizieren minimieren.
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Vermeiden Sie die Einnahme von Antibiotika . Weil Bakterien - , die mit Antibiotika behandelt wird - nicht Kopf und Brust Erkältungen verursachen , werden Antibiotika nicht helfen. Neben unwirksam , Antibiotika könnte Ihnen Durchfall , allergische Reaktionen und erhöhen Sie Ihre Chancen, mit Bakterien, die nicht auf Antibiotika reagieren wird infiziert. Denken Sie daran , dass die meisten over-the -counter kalt Medikamente haben Nebenwirkungen und dass keiner von ihnen macht die Kälte weg nicht früher .
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Behandeln Sie die Symptome der Erkältung . Während Dabei wird nicht beschleunigen Ihre Genesung , werden Sie sich viel besser. Trinken Sie viel Flüssigkeit , wie Wasser, Saft, klare Brühe oder warmes Zitronenwasser . Die Flüssigkeiten werden Ihre nach einer erhöhten Schleimproduktion deinen Durst und kann helfen, lösen eine enge Husten und verstopfte Nase befreien . Halten Sie Ihr Zimmer warm und verwenden Sie einen Luftbefeuchter auf Ihre Atmung zu lindern und vorübergehend deaktivieren Sie die Nase. Versuchen Kochsalzlösung Nasenspray , um verstopfte Nase zu erleichtern und warmem Salzwasser gurgeln , um Halsschmerzen zu lindern. Essen Hühnersuppe . Wissenschaftler nun bestätigen, kann dies die Erkältungssymptome zu lindern.