Wie von Cold Symptome loswerden

Kalte Jahreszeit kann eine elende Zeit des Jahres sein, wie Sie versuchen, trotz Husten, Niesen und eine tropfende oder verstopfte Nase , über Ihre normalen Zeitplan gehen . Zwar gibt es keine Heilung für die Erkältung, kann Linderung der Symptome den Unterschied zwischen Gefühl gut oder unglücklich zu machen. Abgesehen von der Übernahme-the -counter kalt Medizin gibt es Maßnahmen, die Sie zu Hause einnehmen kann , um zu helfen Erkältungssymptome lange genug, um es durch den Tag machen loszuwerden. Was Sie benötigen

Glas 1/2 TL . Speisesalz
Saline Nasenspray
Over- the-counter kalt Medizin
Luftbefeuchter
Waschlappen
Eucalyptus ätherisches Öl
große Handtuch
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1 Tabelle Salz und warmen Wasser helfen , ein Halsschmerzen zu lindern.

Mix 1/2 TL . Speisesalz mit 8 Unzen warmes Wasser in ein Glas. Gurgeln mit Salzwasser für 30 Sekunden, um eine Halsentzündung aufgrund Ihrer kalten entlasten.
2

Squirt NasensprayKochsalzlösung in jedes Nasenloch , nach Richtungen. Saline -Lösung entlastet verstopfte Nase , so dass Sie atmen leichter und angenehmer .
3

Nehmen over-the -counter kalt Medizin, wie gebraucht. Wenn Sie Schwierigkeiten schlafen aufgrund Ihrer Erkältungssymptome nehmen Nacht Medizin zur Linderung der Symptome , als auch zum Schlafen .
4

Führen Sie einen Luftbefeuchter , um Feuchtigkeit zu Ihrem Zimmer oder Hause. Der Luftbefeuchter hilft , Ihre Symptome zu lindern und gleichzeitig kalt Keime Fähigkeit zu gedeihen verringert.
5 Warm Wärme hilft bei verstopfter Nase .

Befeuchten Sie einen Waschlappen mit Wasser , die heiß ist , aber nicht die Haut verbrennen . Halten Sie den Waschlappen über Nase und Wangen zu Sinus Druck aufgrund Ihrer Kälte zu lindern. Wärme lindert die Nebenhöhlen und hilft Drain Staus.
6

Legen Sie ein paar Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl in einer Wanne mit heißem , dampfenden Wasser gefüllt. Drape ein Handtuch über den Kopf und beugen sich über das duftende Heißwasser. Bleiben Sie dort für 10 Minuten, so dass der Dampf -und Eukalyptus können Ihre Nasengänge zu löschen.