Wie zu vermeiden, Husten in der Nacht

Husten in der Nacht können Sie und Ihr Partner die ganze Nacht wach zu halten. Es kann auch eine Reizung der Kehle, so dass Sie sich über den nächsten Tag mit Halsschmerzen leiden. Ursachen sind Rauchen, die Wetter , Asthma, Allergien und Entzündungen des Kehlkopfes oder des Rachens . Was Sie brauchen
Wasser
Vapor reiben
500 mg Vitamin C
Trauben
Honig
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1

Trinken viel Wasser den ganzen Abend zu helfen, lösen den zähen Schleim , der von den Wänden der Atemwege ausgeschieden wird . Diese Art von Schleim wird auch als Schleim bezeichnet und wird noch schlimmer, während einer Erkältung oder Grippe .
2

Trinken Vitamin C. Innerhalb von ein paar Stunden ins Bett zu gehen , trinken Sie mindestens 500 Milligramm Vitamin C. Fruchtsäfte wie Orangen- , Grapefruit-und Tomatensaft sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Vitamin C ist ein wichtiges Vitamin für die Unterstützung Ihres Körpers bekämpfen Krankheitserreger und Abnahme Husten.
3

Rub Dampf reiben an den Füßen und an einem Paar Socken anzuziehen . Während Sie sich in Ihrem Lieblingssessel oder Couch, die Füße zu heben , so dass sie etwa die gleiche Höhe wie Sie Ihren Oberkörper sind . Dampf reiben ist für immer von einem bösen Husten loszuwerden . Stühle , die Sie auf Ihre Füße hoch und Ihr Oberkörper aufgestützt ermöglichen, sind zum Schlafen , wenn Sie eine schlechte Husten , weil sie Ihnen zu halten in einem Winkel , die Sie Atem helfen groß.
4

Essen Trauben während Ihre Füße erhöht. Trauben wirken als lösend und sind gut für die Straffung der Lunge .
5

haben mindestens einen Teelöffel Honig , bevor Sie zu Bett. Honig ist gut für die Halsmuskeln entspannen und Clearing- Luftwege , so dass Sie eine gute Nachtruhebekommen kann.
6

Schlaf mit dem Kopf erhoben. Ob in Ihrem Lieblings-Stuhl oder mit mehreren Kissen unter den Kopf, halten Sie Ihren Kopf über der Brust . Dies wird Ihre Fähigkeit, über Nacht atmen zu maximieren , wodurch eine schlechte Husten.
7

Sie einen Arzt . Wenn Sie einen Husten, der ohne weg wie ein Husten eine Erkältung Begleit weiter hätte , ist es importent , einen Arzt sofort sehen. Husten kann ein Symptom für viele Krankheiten und Krankheiten, wie Bronchitis, Asthma und Atemwegserkrankungen Infektionen.