Wie eine Nase Keep Clear

Es kann in den Wintermonaten eine Herausforderung, gesund mit Grippe-Saison in vollem Gange zu bleiben. Frühling und Herbst stellen auch eine Bedrohung, wie Allergien können zu kalt artigen Symptomen führen. Halten Sie Ihre Nasengänge klar ist das gemeinsame Ziel . Sie werden nicht nur leichter zu atmen , werden Sie auch die Beseitigung der Nebenprodukte der Sinus Drainage , wie Halsschmerzen und Staus. Einige Methoden sind proaktiv und reaktiv sind andere , aber sie alle Komfort und eine bessere Gesundheit zu fördern. Anleitung
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Verwenden Sie ein Antihistamin. Dies ist eher eine präventive Technik, die als die Idee ist es, Ihre Niesen und laufende Nase zu stoppen, bevor es Ihre Nasengänge verstopft . Diese arbeiten durch die Blockierung Ihrer Histamin-Rezeptor- Sites. Im Grunde sagen sie , dass Ihr Körper das Allergen , das macht Sie niesen ist OK und es gibt keine Notwendigkeit, es zu verdrängen . Es gibt viele over -the-counter sowie verschreibungspflichtige Antihistaminika auf dem Markt. Sie sind am effektivsten , wenn sie mit Regelmäßigkeit genommen , auch ohne unmittelbaren Symptome nach WebMD.com .
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Verwenden Sie abschwellende und sich intensiver um diejenigen, die die Arbeit für Sie zu finden. Sie reduzieren Schwellungen und verbessern die Luftzirkulation durch die Nase , aber sie haben den gegenteiligen Effekt von Antihistaminika , dass sie dich wach zu halten .
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Entscheiden Sie sich für ein Nasenspray . Sie sind vergleichbar mit Histamin mit Wirksamkeit , aber ohne so viele Nebenwirkungen. Das ist, weil viele von ihnen nutzen Steroide, die Entzündung der Nasenhöhle effektiv zu reduzieren. Sie kommen in Antihistaminikum und abschwellende Sorten , je nachdem, was Sie schmerzt . Allerdings sollten sie nicht länger als drei Tage, je nach WebMD.com verwendet werden, da dies eigentlich Staus erhöhen .
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eine neti Topf kaufen . Es ist eine Teekanne förmige Vorrichtung , die durch Bewässerung die Nasengänge und Ausdünnung der Schleim mit Salzwasser funktioniert. Es ist seit langem ein Grundnahrungsmittel der östlichen Medizin , und es ist an Popularität gewinnt in den Vereinigten Staaten , berichtet WebMD.com . Stellen Sie sicher , dass Sie sind komfortabel mit Ausgießen von Flüssigkeiten in der Nase, wie das ist, wie die Salzlösung angewendet wird. Die Nebenwirkungen sind minimal, mit etwa 10 Prozent der Anwender erleben mild Stechen oder Nasenreizungen .