Wie Schleim entlasten

Ihre Nase wird stickig - mit Schleim verstopft - wenn die Gewebe , die sie säumen geschwollen . Entzündete Blutgefäßen verursachen die Schwellung . Ein Virus oder Bakterien, die Erkältung , Grippe oder ein Sinus-Infektion alle können Verstopfung verursachen. In diesen Fällen geht der Schleim in der Regel weg innerhalb einer Woche. Heuschnupfen oder andere Allergien , übermäßige Verwendung von Nasensprays , Schwangerschaft , Nasenpolypen und vasomotorischen Rhinitis ( eine nicht- allergische Reaktion) kann auch zu Verstopfung . Anleitung
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Halten Sie Ihre Wohnung oder ein Haus warm, aber nicht überhitzt. Verwenden Sie einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter oder Verdampfer , um die Luft zu befeuchten , wenn die Luft trocken ist. Dies kann leicht Staus und Husten helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Luftbefeuchter und Verdampfer sauber zu halten , um das Wachstum von Schimmelpilzen und Bakterien zu verhindern.
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Versuchen Kochsalznasentropfenoder Sprays . Erhältlich über den Ladentisch sind diese Produkte sicher, wirksam und nicht reizend , auch für Kinder , für bis zu drei Tage. Nach Medline Plus nach dieser Zeit können abschwellende Nasensprays und Tropfen machen den Staus schlimmer. Experten empfehlen, Kochsalztropfen für Säuglinge und Nasensprays für ältere Kinder.
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viel Flüssigkeit trinken . Brühe, Tee oder heiße Hühnersuppe kann besonders hilfreich sein. Nach der Mayo Clinic, hilft Hühnersuppe , weil es zeitweise bewegt sich der Schleim schneller durch die Nase und verringert die Entzündung des Gewebes .
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Nehmen Antihistaminika wie Diphenhydramin ( Benadryl ) . Während sie eine verstopfte Nase zu lindern , sie können auch Sie schläfrig machen . In der Tat ist der Wirkstoff Diphenhydramin in einigen over-the -counter Schlaftabletten.
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Vermeiden Liegen. Versuchen Sie positionieren Sie Ihren Kopf in einer aufrechten Position zu Schleim , ohne den Einsatz von Medikamenten zu lindern. Diese Methode ist besonders hilfreich für die Kinder.