Der beste Weg loswerden Kalten Get

Trotz over-the -counter-Behandlungen , die an einer Erkältung loszuwerden behaupten , ist der beste Weg , um eine kalte Behandlung mit den Grundlagen : Ruhe, Flüssigkeiten und gute Hygiene . Erkältungen sind Virusinfektionen , die gegen Antibiotika resistent sind , und muss sich seinen Weg durch den Körper und nicht mit Medikamenten geheilt werden, zu arbeiten. Over- the-counter kalt Medizin nicht heilen die Kälte, wie die Tabletten , Sprays und Sirupe einfach zu unterdrücken, die kalten Symptome anstatt der Infektion loszuwerden. Erkältungen sind in der Regel zwischen ein bis zwei Wochen dauern , nach der Mayo Clinic, und nimmt mit konsequenter Pflege und begrenztes Engagement in neue Keime. Was Sie brauchen
Cool- Nebel-Luftbefeuchter
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Trinken Sie Wasser , Saft oder Brühe zu bleiben hydratisiert. Ihr Körper braucht Flüssigkeit , die typischerweise während Kranken verloren gehen, wie Schleim produziert , während Ihr Körper eine Infektion kämpft. Wasser, koffeinfreier Tee und Saft zu reduzieren Austrocknung und Ausdünnung der Schleim zu beschleunigen den Erholungszeit.
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Schlaf so viel wie möglich . Ihr Körper heilt sich selbst , während Sie schlafen , da die Energie in der Regel verwendet, um Ihrem Kopf zu halten und Körper aktiv wird neu verteilt, um die Virusinfektion zu bekämpfen. Rufen Sie bei kranken und neu zu ordnen, Ihre normale Routine , viel Ruhe zu bekommen. Kontakt mit anderen während der ersten drei bis fünf Tagen nach Ihrer Erkältungssymptome zu vermeiden, da dies die Zeit, in der Sie am meisten ansteckend sind .
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Gurgeln mit Salzwasser. Eine Hälfte TL. pro 8 Unzen warmes Wasser reduziert die Schmerzen häufig mit Halsschmerzen verbunden. Verwenden Sie die Salzwasseraufbereitungzweimal am Tag , um den Hals frei von Irritationen zu halten. Wenn 1/2 TL . verursacht Schmerzen , die Salzmenge zu reduzieren, um 1/4 tsp.
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Verwenden Sie einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter in Ihrem Hause. Ein kühles - Nebel-Luftbefeuchter reduziert Staus , indem Feuchtigkeit an die Luft , so dass Schleim richtig von Ihrem Nebenhöhlen abfließen kann. Des Luftbefeuchters Reservoir waschen täglich um Schimmel oder Bakterien ansammeln in der es zu beseitigen.
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Waschen Sie Ihre Hände häufig . Saubere Hände schützen vor Belastung durch Keime und verhindert, dass Ihr kalt ein Übergreifen auf andere. Führen Sie Ihre Hände unter heißem Wasser und reiben antibakterielle Handseife über Ihre Hände für 30 Sekunden, um sie zu desinfizieren.