Wie man ein räuspern

Wenn Sie krank mit Grippe oder eine Erkältung , können Schleim sammeln und verdicken sich im Hals , was zu Schwierigkeiten beim Atmen , Essen oder Trinken. Räuspern kann Ihnen helfen, ein wenig besser fühlen , während der Bekämpfung von Krankheit und kann in wenigen Schritten durchgeführt werden. Was Sie brauchen
1 Esslöffel reinen Honig
eine Zitrone
½ TL Cayennepfeffer
Expectorant
Eukalyptusöl ½
Verdampfen Schaumbad
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1

für die Dauer Ihres Krankheit weg von Milch bleiben . Während Milch wird nicht für mehr Schleim zu machen, werden Milchprodukte die Schleimdicke zu erhöhen und führen zu mehr Mief . Soja- Milch hat auch diesen Effekt so vermeiden Sie es auch.
2

Kochen einer Tasse Wasser für fünf Minuten. Während das Wasser sehr heiß ist, fügen Sie einen Esslöffel Honig, den Saft einer halben Zitrone und einer halben Teelöffel Cayennepfeffer . Rühren . Trinken Sie das Gebräu zu beruhigen und klären Ihre Kehle mit dem zusätzlichen Bonus , dass es hilft auch klar, Nebenhöhlen. Trinken alle zwei Stunden, wie Sie es brauchen.
3

Nehmen Sie ein Over-the -counter lösend . Diese sorgen für ein produktiver Husten , mit dem Sie fahren die Schleim. Alle Anweisungen für Frequenz-und Dosismengen, die die lösend zu begleiten. Blasen Sie Ihre Nase als auch , wenn Sie Verstopfung fühlen, nicht blasen oder husten zu hart, da diese Durchgänge reizen
4

Füllen Sie Ihre Badewanne mit heißem Wasser und fügen Sie in vier Tropfen Eukalyptusöl und Verdampfen Blase. Badewanne. Steile in der Wanne und langsam Atem in den Dämpfen von Öl-und Schaumbad Schleim zu löschen und die Muskeln entspannen . Finden Verdampfen Schaumbad mit Kälte und Grippe -Behandlungen in Ihrer Apotheke .