Wie lösen Schleim

Eine der verräterischen Anzeichen einer Erkältung ist ein verstopfter Nase. Schleim sammelt sich in der Nasenhöhle und Nasennebenhöhlen , was es schwierig macht , zu atmen. Dies kann andere temporäre , aber lästige Probleme wie Schnarchen in der Nacht , die auch andere Schlaf stören können verursachen. Zum Glück gibt es eine einfache Möglichkeit, eine verstopfte Kopf, ohne Medikamente zu lindern. Was Sie brauchen und
Warme Dusche
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1

ins Bad gehen . Schalten Sie das Licht und schloss die Tür. Wenn es Fenster, sicherzustellen, dass sie auch geschlossen sind. Nehmen Sie eine Dusche wie gewohnt.
2

bis hin zu heißen Drehen Sie den Wasserhahn. Sie können ein Handtuch um Sie herum wickeln , einen Schritt aus der Wanne kurz , und schalten Sie das Waschbecken bis hin zu heißen als auch.
3

Holen Sie sich zurück in der Dusche , entfernen Sie Ihr Handtuch und lassen Sie das Zimmer zu bekommen dampfenden . Dies sollte nur ein oder zwei Minuten dauern, abhängig von der Größe Ihres Badezimmers .

4 Stellen Sie die Dusche auf eine angenehme Temperatur . Stehen unter dem Wasserstrom und die Nase putzen unter Wasser, als ob Sie in ein Gewebe weht wurden . Spülen Sie den Schleim in den Abfluss .
5

wiederholen , um alle verbleibenden Schleim zu entfernen. Spülen Sie Ihre Nase um sicherzustellen, dass es sauber ist.