Wie Schleim Auswurf

Schleim , in erster Linie aus glykosylierten Proteinen und anorganischen Salzen , schützt den Körper vor Krankheitserregern , Toxinen und reizende Dämpfe . In Zeiten der Infektion, wie bei einem Kalt erhöht Körper die Produktion von Schleim, um das Virus zu stoppen . Zu viel Schleim können jedoch Beschwerden verursachen. Vertreibung der Schleim ermöglicht es Ihnen, sich besser fühlen und sich Krankheitserreger aus dem Körper schneller . Was Sie
Bowl
Handtuch
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Trinken Sie mindestens acht 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag. Bleiben hydratisiert lichtet sich der Schleim , so dass es leichter Husten .
2

Boil zwei Tassen Wasser und gießen Sie sie in eine große Schüssel geben. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und beugen sich über die Schüssel . Atmen Sie den Dampf. Alternativ schalten Sie die Dusche an heißen für fünf Minuten mit der Badezimmertür geschlossen ist. Die Hitze und Feuchtigkeit lösen den Schleim , so dass es leichter zu husten .
3

Setzen Sie sich , lehnte sich leicht nach vorn. Atmen Sie durch die Nase ein , wie Sie normalerweise wurden. Halten Sie den Atem für zwei Sekunden vor Husten leicht , aber stetig drei Mal in Folge.
4

Essen Sie eine Schüssel Hühnersuppe , wenn Sie sehr überlastet sind, um die Menge und Dicke des Schleims zu reduzieren . Laut einer 2000 durchgeführten Studie von Forschern an der Nebraska Medical Center in Omaha getan , hemmt Hühnersuppe bestimmte Zellen in der für die Schleimproduktion zuständig ist.