Der beste Weg , um eine Kalt Stop

Zu jeder Zeit des Jahres kann die Erkältung zu schlagen und dazu führen Moll nach Dur Beschwerden. Kalte Symptome sind eine laufende Nase , Niesen, Husten , Fieber und allgemeine Gliederschmerzen . Zwar gibt es keine todsichere Methode, um vollständig zu stoppen , sobald es eine kalte beginnt , können Sie drastisch die Zeit, die für Ihren Körper , um eine kalte schlagen zu reduzieren. Mit ein paar einfachen Heilmittel , werden Sie auf Ihrem Weg zum Gefühl besser in kürzester Zeit. Anleitung
1 Wenn Sie nicht regelmäßig Vitamin C haben , mit 500 mg alle 8 Stunden zu starten.

Nehmen Sie Ihre Vitamine und Ergänzungen bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Vitamin C , Zink und Echinacea sind die wichtigsten Ergänzungen, die den Körper von Erkältungssymptomen zu befreien. Allerdings wird auch ein Multivitamin-Präparat Ihr Immunsystem zu stärken und einen Beitrag zur Bekämpfung der Krankheit. Vitamine und Ergänzungen in Form von Tabletten oder Lutschtabletten , die sie einfach zu nehmen macht
2 Hühnersuppe ist bekannt, Erkältungen helfen - . Hydratisiert und wärmt den Körper .

Essen leicht. Dies hilft Ihrem Körper konzentrieren sich auf die Bekämpfung Ihrer Krankheit eher als die Verdauung. Halten Sie sich an Suppen, Gemüse, Obst und anderen Lebensmitteln leicht und einfach . Vermeiden Sie Zucker, welche negativ beeinflussen kann Ihr Immunsystem. Sie sollten auch Milchprodukte zu vermeiden. Vergessen Sie nicht, eine Menge Flüssigkeiten, einschließlich 100 Prozent reine Fruchtsäfte , Wasser und Brühe zu trinken.
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Mit Salzwasser in mehreren Möglichkeiten, um Sie über Ihre kalt . Gurgeln mit warmem Salzwasser ein paar Mal am Tag zu lindern Halsschmerzen und klar aus jeder Schleim, in der Kehle sammelt . Sie können auch over-the -counter Kochsalzlösung Tropfen oder Spray für die Nase. Salzwasser in der Nase werden die Stellen feucht zu halten und lockern Schleim.
4 Auch wenn Sie nicht auf Nickerchen gewöhnt , sollten Sie lassen Sie sich dösen , wenn Sie sich müde fühlen.

Holen Sie viel Ruhe , wenn Sie krank sind, und auch wenn Sie eine leichte Erkältung haben . Manchmal , Erkältungen sind , wie Ihr Körper sagt Ihnen, was Sie brauchen , um es leicht zu nehmen . Wenn Sie können, nehmen einen Tag von der Arbeit oder Schule und schlafen in. Nap während des Tages, lag herum und lesen oder einfach nur fernsehen - was immer es braucht, um sich nicht selbst ausüben
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Put . ein paar Tropfen Wasserstoffperoxid in Ihr Ohr ein kaltes , um zu heilen . Lassen Sie es für ein paar Minuten sprudeln und dann abtropfen lassen es auf ein Gewebe. Wiederholen Sie mit Ihrem zweiten Ohr. Dieses Verfahren tötet die Kälte-Virus in das Trommelfell . Im Jahr 1928 , Dr. Richard Simmons behauptet, dass Erkältungsviren in unseren Körper durch unsere Trommelfelle , berichtet Heil Daily. Dies ist zwar umstritten, kann es einen Versuch wert sein , und einige Leute berichten, dass es helfen kann, Sie besser schnell zu spüren. Vermeiden Sie diese Methode , wenn Sie jedoch Trommelfelle gelochte, und immer mit Ihrem Arzt zuerst.