Was zu essen, wenn Verstopfte

Congestion kann fühlen Sie sich wie Sie ein 10 -Kilo- Gewicht auf der Brust haben, die Ihnen die tägliche Routinen herausfordernd und anstrengend. Während Medizin kann zur Klärung Staus, bestimmte Nahrungsmittel auch genutzt werden, um Ihnen helfen, sich leichter atmen . Wenn Sie leiden unter einen Anfall von Staus, ob es von einer Krankheit oder Allergien sein , erfahren Sie , welche Lebensmittel Sie speisen auf Linderung Ihrer Staus und löschen Sie . Spice It Up

Spicy Lebensmittel sind ein Go-to- Behandlung für die Aufklärung Staus im Hals -, Nasen- und Brust. Spicy Lebensmittel wird in auseinander brechen Staus und helfen Ihnen , es zu vertreiben helfen. Vermeiden Sie stark gewürzte Lebensmittel, fettig oder schwer sind Fett , da diese Lebensmittel können Staus erhöhen. Sie könnten auch versuchen, indem Cayennepfeffer zu Lebensmitteln oder sogar raub ein paar Peperoni auf ihre eigenen.
Beruhigende Honig

Honig ist ein weiterer Lebensmittel , die helfen können , wenn Sie mit Staus konfrontiert. Zusammen mit dazu beitragen, Staus zu verringern, ist Honig eine beruhigende Komponente für Ihren Hals, ein zusätzlicher Vorteil sein kann, wenn Sie mit Schmerzen da. Versuchen Sie, etwas Honig zum Tee oder heißem Wasser schlucken oder einen Esslöffel davon. Um den vollen Umfang nutzen zu können roh, un- Honig verarbeitet , die auch natürlich süßer , ohne zugesetzten Zucker verarbeitet Honig trägt .
Suppen

Soup ist ein gutes Essen für viele Beschwerden und Staus ist nur einer von ihnen. Die Wärme aus einer Suppe helfen öffnen Sie Ihren Passagen in der Nasenhöhle , Hals und Brust. Stick mit Suppen , die nicht zu cremig oder Schwer und entscheiden sich für Wasser -basierten Brühen , die Gemüse oder Fleischstücke zerschnitten haben . Um noch mehr StaubekämpfungVorteile hinzufügen, streuen Sie ein wenig Cayennepfeffer oder gemahlener Paprika in der Suppe .
Healing Meerrettich

Meerrettich ist eine würzige Nahrung, die in konsumiert werden kann Zeiten der Staus. Der scharfe und starke Geschmack von Meerrettich kann helfen, knock out einige, dass Staus und es hat auch antibakterielle Eigenschaften, Kampf Keime im Hals helfen können. Essen Sie es auf seine eigene, haben eine leichte Sandwich belegt mit etwas Gemüse , ein wenig Fleisch und Meerrettich oder verwenden Sie es als Alternative zu Salat-Dressing. Man könnte es auch als Topping für Suppen zu fügen .