Blasen Sie Ihre Nase , so viel Schleim wie möglich zu entfernen .
2
aus der Kehle Abhusten von Schleim . Übermäßiger Schleim im Hals kann schließlich zu Nasengang zu reisen , die dazu führen können , um Schleim zu riechen.
3
Füllen Sie einen Topf mit ein paar Zentimeter Wasser. Kochen Sie das Wasser auf den Herd und legen Sie es auf einem Untersetzer auf dem Tisch .
4
Zeigen Sie Ihren Kopf über den Topf und legen Sie ein Handtuch über den Kopf. Atmen Sie den Dampf aber vorsichtig sein, nicht das Gesicht auf dem Topf zu brennen. Die Feuchtigkeit wird helfen, die Flimmerhärchen in der Lunge und Arbeits helfen lockern verbleibende Schleim. Tun Sie dies für 15 Minuten zweimal pro Tag. Husten , Niesen und Nase putzen während dieses Prozesses zu erarbeiten Schleim.
5
Trinken Sie 8 Gläser Wasser pro Tag. Keeping hydratisiert hilft lösen Schleim. Trinken Sie Tees, die Ingwer in ihnen haben. Ingwer enthält eine Chemikalie, die Schleim löst .
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