Die besten Möglichkeiten, sich besser zu fühlen mit einem kalten

Eine virale Infektion der oberen Atemwege , die auch als Erkältung oder virale Rhinitis genannt, ist in der Regel harmlos . Mehr als hundert verschiedene Viren können eine Erkältung, und daher unterscheiden sich die Symptome. Sie können, gehören Niesen, Husten, Halsschmerzen , verstopfte Nase und eine laufende Nase . Es gibt keine Standard- Heilmittel für eine Erkältung, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihnen helfen, Ihre besten fühlen, während sich die Symptome nachlassen . Abschwellende Mittel, Antihistaminika und Schmerzmedizin

Nehmen Sie Medikamente , um Erkältungssymptome zu lindern. Wenn Sie eine verstopfte Nase auftreten, öffnet ein Over-the -counter abschwellende Nasen Ihre Atemwege und hilft Ihnen , leichter zu atmen . Vermeiden Sie Nasensprays länger als drei Tage , denn diese können Ihre Staus verschlechtern . Verwenden Sie Kochsalzlösung Spray als Alternative. Nicht verschreibungspflichtige Antihistaminika können tränende Augen und eine laufende Nase zu bekämpfen. Nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen , um Kopfschmerzen zu lindern und Fieber senken. Over- the-counter , ist Multi- Symptom- Medikamente sowohl für die Tages-und Nachtzeit zur Verfügung. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker über die korrekte Dosierung und beste Medizin für Ihre Symptome .
Husten und Halsschmerzen Medizin

Nimm ein over-the counter Husten Medizin oder Hustensaft um den Husten zu reduzieren, und lösen Schleim , so ist es leichter zu husten . Holen Sie sich eine verschreibungspflichtige Stärke Husten Medizin von Ihrem Arzt, wenn kommerziellen Hustenmittel nicht wirksam ist. Saugen Sie auf Arzneimittel Hals Lutschtabletten , um die Beschwerden der Halsschmerzen zu lindern. Gurgeln mit Salzwasser , um Ihre Halsschmerzen lindern. Mischen Sie bis zu 1 TL. Salz mit 1 Tasse warmem Wasser und gurgeln Sie mit der Mischung .
Ruhe

Ruhen Ihr Körper helfen, Ihre Erholung. Nehmen Sie sich Zeit weg von der Arbeit , vor allem wenn Sie Fieber und Erfahrung schwere Symptome wie Husten und Niesen zu haben. Andere Machen , um Ihre Erkältung kann zu einer Kontamination führen. Wenn in der Öffentlichkeit, vertuschen, Mund und Nase mit einer Maske , zu halten Ausbreitung des Virus auf ein Minimum. Beim Schlafen , schalten Sie einen Luftbefeuchter , um die Luft zu befeuchten und beruhigen die Atemwege . Überhitzung vermeiden den Raum und sollen für eine komfortable warme Temperatur .
Trinken Flüssigkeiten

Dehydration macht Ihre Erkältungssymptome schlimmer. Trinken Sie viel Flüssigkeit während krank, weil die Schleimproduktion verbraucht Flüssigkeiten. Verbrauchen Säfte , warme Tees, Wasser , Brühe und warmes Wasser mit Zitronensaft. Nach der Mayo Clinic, Hühnersuppe essen während Ihres Kälte hemmt die Reaktion Ihres Körpers auf Entzündungen. Es fördert auch die Mobilität der Schleim durch die Nasengänge und damit Verkehrsentlastung .
Echinacea, Zink und Vitamin C

Nehmen Echinacea , sobald Sie ein kaltes Gefühl, kommen auf, oder Erfahrung Erkältungssymptome . Nach der Mayo Clinic, dieses Kraut unterstützt das Immunsystem und hilft zu verhindern oder verkürzen die Dauer der Kälte. Vitamin C, in den frühen Stadien einer kalten genommen , hat einen ähnlichen Effekt . Nehmen Sie Vitamin C in Tabletten-oder flüssiger Form , oder durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Orangen , Paprika , Erdbeeren und Grapefruit. Obwohl es nicht bewiesen , kann Zink eine gute Erkältungsmittel sein . Da Zink hat Nebenwirkungen , wie Magenbeschwerden , Mundreizungenund einen metallischen Geschmack im Mund , vermeiden Sie, es länger als fünf Tage .