Wie Salz Walter Gurgeln , ein Kalt verhindern

Gurgeln mit Salzwasser ist nicht nur ein effektiver Weg, um Halsschmerzen und Entzündungen durch die Erkältung zu behandeln , es kann auch Schutz vor herab mit dieser unangenehmen Infektion der oberen Atemwege . In einem Papier, 2005 mit dem Titel "Prävention von Infektionen der oberen Atemwege durch Gurgeln : eine randomisierte Studie , " Japanische Forscher an der Kyoto University School of Public Health beachten Sie, dass Testpersonen, die regelmäßig genossen einen 40- prozentigen Rückgang in der oberen Atemwege im Vergleich zu Teilnehmern gurgelte , die nicht folgten diesem Regime . Was Sie und
Kochtopf
Trinkglas
8 oz benötigen . Wasser
Teelöffel
1/2 TL . Salz
Löffel
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Warm 8 Unzen Wasser in einem Topf auf dem Herd. Das Wasser muss nicht kochen , aber es sollte so heiß sein, wie Sie den Mund tolerieren können.
2

Gießen Sie das warme Wasser in ein Trinkglas .
3

hinzufügen 1/2 TL . Salz in das warme Wasser , und rühren , bis sie vollständig auflöst.
4

Gießen ca. 2 EL. der Salzlösung in den Mund , und swish es um. Beugen Sie den Kopf zurück, und lassen Sie die Lösung in der Rückseite der Kehle zu begleichen.
5

Gargle für 10 bis 30 Sekunden, und spucken die Lösung in die Spüle. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der restlichen Lösung , wenn gewünscht.