Wie ich zur Psoriasis-Remission kam

Der Weg zur Remission der Psoriasis kann ein herausfordernder Weg sein, aber es ist möglich. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie es mir gelungen ist, eine Remission der Psoriasis zu erreichen:

Schritt 1:Konsultation eines Dermatologen:

- Ich habe einen staatlich geprüften Dermatologen konsultiert, um eine genaue Diagnose zu erhalten und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Schritt 2:Psoriasis-Auslöser verstehen:

- Ich habe etwas über häufige Psoriasis-Auslöser wie Stress, bestimmte Lebensmittel, Alkohol und bestimmte Medikamente erfahren. Das Vermeiden dieser Auslöser kann dazu beitragen, Schübe zu reduzieren.

Schritt 3:Einführung eines gesunden Lebensstils:

- Ich habe meinen Lebensstil erheblich verändert, darunter:

- Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten.

- Regelmäßig Sport treiben, um ein gesundes Gewicht zu halten und Stress abzubauen.

- Ausreichend Schlaf zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.

- Üben Sie Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga, Meditation oder tiefes Atmen.

Schritt 4:Verschreibungspflichtige Medikamente:

- Unter der Aufsicht meines Hautarztes habe ich verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente ausprobiert, wie zum Beispiel topische Cremes, Salben, Lichttherapie (Phototherapie) und orale Medikamente.

Schritt 5:Biologische Therapien:

- Nachdem ich mit herkömmlichen Behandlungen keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielt hatte, besprach ich mit meinem Hautarzt biologische Therapien. Mir wurden injizierbare biologische Medikamente verschrieben, die auf bestimmte Proteine ​​des Immunsystems abzielen, die an der Entstehung von Psoriasis beteiligt sind.

Schritt 6:Fortschritt und Anpassungen überwachen:

- Ich habe eng mit meinem Hautarzt zusammengearbeitet, um meine Fortschritte zu überwachen und die Behandlungen nach Bedarf anzupassen. Regelmäßige Nachsorgetermine waren für die Beurteilung der Wirksamkeit der Behandlungen unerlässlich.

Schritt 7:Geduld und Beharrlichkeit:

- Es braucht Zeit, um eine Remission der Psoriasis zu erreichen. Es ist wichtig, geduldig und beharrlich zu sein und die Behandlungspläne einzuhalten, auch wenn die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind.

Schritt 8:Stressbewältigung:

- Stress kann ein Hauptauslöser für Psoriasis-Schübe sein. Ich legte Wert darauf, Stress durch Entspannungstechniken, Bewegung und Gespräche mit einem Therapeuten zu bewältigen.

Schritt 9:Sonneneinstrahlung:

- Eine kontrollierte Sonneneinstrahlung kann für manche Menschen mit Psoriasis von Vorteil sein. Es ist jedoch wichtig, vor dem Bräunen oder der Nutzung von Solarien einen Dermatologen zu konsultieren, da übermäßige Sonneneinstrahlung die Psoriasis verschlimmern kann.

Schritt 10:Gesunde Hautpflegeroutine:

- Ich habe eine sanfte Hautpflegeroutine entwickelt und verwende parfüm- und seifenfreie Produkte für empfindliche Haut. Ich habe scharfe Peelings vermieden und regelmäßig Feuchtigkeit spendet, um meine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Schritt 11:Flüssigkeitszufuhr:

- Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch reichliches Trinken ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich und kann zur Verbesserung von Hauterkrankungen wie Psoriasis beitragen.

Schritt 12:Emotionale Unterstützung:

- Der Umgang mit Psoriasis kann eine emotionale Herausforderung sein. Ich fand es hilfreich, mit Freunden, der Familie oder einer Selbsthilfegruppe für Psoriasis-Patienten zu sprechen.

Schritt 13:Konsistenz:

- Konsequente Behandlung, Änderungen des Lebensstils und Selbstpflege sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Psoriasis-Remission.

Denken Sie daran, dass jeder Weg zur Psoriasis-Remission einzigartig ist. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht unbedingt für eine andere Person. Es ist wichtig, eng mit einem Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, um einen personalisierten Behandlungsplan zu entwickeln, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Anliegen eingeht.