Wie man eine Stärkung Lymphsystem

Das lymphatische System entwässert Abfälle aus Zellen . Ein geschwächtes Lymphsystem verursacht Symptome wie Allergien , chronische Sinusitis , Entzündungen, Verlust von Energie und Cellulite. Es kann auch zu Krankheiten wie MS und Krebs beitragen . Egal, ob Sie chronische Probleme haben oder wollen einfach nur gesund zu sein , gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Lymphsystem zu stärken. Anleitung
regelmäßig
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Übung . Die meisten Ärzte empfehlen 30 Minuten Ausdauertraining dreimal pro Woche . Kräftige Übung stärkt Ihre lymphatischen Systems durch die Erhöhung der Kreislauf innerhalb des Systems , die Ihren Körper von Giftstoffen zu entsorgen ermöglicht , überschüssige Flüssigkeit und Abfallprodukt in Ihrem Körper.
2

Holen Sie sich eine Massage. Wie Bewegung , kann eine Massage die Durchblutung des Lymphsystems zu stimulieren. Manche Menschen finden es vorteilhaft, eine Massage einmal pro Woche , wo andere eine weniger häufig zu bekommen. Die Art der Schmierung durch den Masseur verwendet werden, können tatsächlich blockieren den Austritt von Giftstoffen , so stellen Sie sicher, dass sie eine organische oder natürliche Produkt verwendet .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlung. Einige traditionelle Medikamente , Therapien und Medikamente können Ihre lymphatische System zu schwächen. Häufig verschriebene Medikamente blockieren die Fähigkeit des Körpers , um Abfälle und Fremdstoffe in Ihrem System zu beseitigen. Durch die Stärkung Ihrer lymphatischen Systems, können Sie die Notwendigkeit für die Verordnung zu beseitigen.
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Trinken Sie viel Wasser . Wenn Sie acht Unzen Wasser zu trinken, sechs bis acht Mal pro Tag , stellen Sie sicher , dass Ihr Lymphsystem wird mit Feuchtigkeit versorgt. Dies hilft Ihrem Körper spülen, Fremdstoffe und Abfälle.
5

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Die Art und Weise Sie essen, beeinflusst die Fähigkeit des Körpers , sich zu verteidigen . Sie stärken Ihre gesamte Immunsystem , indem es mit nahrhaften Lebensmitteln, die frei von überschüssigen Chemikalien und Hormone sind . Essen Natur-oder Bio-Lebensmittel hilft dabei, Fremdstoffe in den Körper behindern und ermöglicht dem Lymphsystem , sich auf andere Themen konzentrieren Ihren Körper haben kann.
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Nehmen Sie pflanzliche Präparate . Es gibt eine Vielzahl von Kräutern , die gezeigt haben , um Ihre Lymphsystem durch die Erhöhung der Kreislauf zu stärken. Ingwer , Knoblauch , Cayennepfeffer und Gingko biloba sind Kräuter , die zusammen oder getrennt genommen werden kann. Sie können auch die Ringelblume und Wilde Möhre Samen , die auch als Spitze der Königin Anne bekannt. Kräuter können in Form von Kapseln oder Tee eingenommen werden.