Wie Immunität zu verbessern

Das Immunsystem enthält weißen Blutzellen und andere Abwehrzellen , die zu bekämpfen und Krankheiten und Infektionen zu verhindern. Dieser Schutz wird als Immunität. Sie sind ständig auf Faktoren , die jeden Tag die Effektivität Ihrer Immunität ab, Faktoren wie Stress und Mikroorganismen in der Luft ausgesetzt wird. Sie können ein gesundes Immunsystem aufrecht zu erhalten durch den Verzehr bestimmte pflanzliche Präparate . Anleitung
1

Nehmen Echinacea Tabletten. Dieses Kraut enthält Phenol Echinacosid , die durch die Erhöhung der Immunzellen wirkt. Nehmen Sie eine Tablette Echinacea eine Woche, um eine gute Immunität zu erhalten. Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe , nehmen Sie zwei Tabletten , bis Ihre Symptome weg. Nehmen Sie nicht mehr , als was die Dosierungsanleitung empfehlen zu nehmen .
2

Essen Sie viel Knoblauch. Diese Anlage wird von der Verbindung Allicin , die effektiv stimuliert das Immunsystem zusammen. Es ist auch ein natürliches Antibiotikum . Knoblauch wird am besten ohne Nahrung eingenommen . Grind drei oder vier Knoblauchzehen in einem Mixer dafür, dass Sie nicht pürieren es nicht. Langsam mischen Sie sie , bis Sie kleine Klumpen zu sehen. Fügen Sie es zu einem Glas Wasser und trinken Sie gerade nach oben. Tun Sie dies drei Mal pro Woche zur Maximierung Ihres Immunsystems.
3

Nehmen Sie zwei Kapseln Spirulina . Spiriluna ist eine dunkelgrüne Algen. Es wird oft als eine Immunität Nahrung, weil es die seltene Verbindung Phycocyanin , die durch die Verbesserung der zellulären Immunität wirkt enthält . Sie können zwei Kapseln zweimal täglich eine Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen .
4

Nehmen Sie eine Tablette täglich Astragalus . Astragalus ist eine häufig verwendete chinesische Kräuter , die Polysaccharide enthält , die durch die Erhöhung der weißen Blutzellen vor Krankheit schützt . Weiße Blutzellen helfen Kampf gegen Infektionen.
5

Essen amla Obst jeden Tag. Amla ist eine süß-sauer Heilstachelbeere, die häufig in Indien zu finden ist. Es enthält die Substanz Phyllemblin , die Ihre Immunzellen erhöht . Diese Frucht ist sicher zu essen , und man kann es in einem indischen Supermarkt oder bei Amazon.com kaufen.