Wie Sie das Immunsystem mit Natursaft Bauen

Ihr Immunsystem hilft abzuwehren Erkältungen , bakterielle Infektionen und anderen Krankheiten. Leider manchmal die Eindringlinge zu stark sind , und Sie am Ende krank . Es gibt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und Vitamin C in vielen Früchten , die natürlich Ihr Immunsystem gefunden. Die meisten Früchte enthalten geringe Mengen an Zink , aber Kiwi und Brombeeren sind die beste Quelle . Sie sind auch reich an Vitamin C, die eine Mischung aus Kiwi und Brombeersaft eine köstliche Art und Weise , um Ihr Immunsystem stark zu halten macht . Der Konsum dieser Früchte auf einer regelmäßigen Basis kann das Risiko für krank senken. Was Sie brauchen
Wasser
½ Tasse Brombeeren
3 Kiwis
Messer
Löffel
Blender
Hohe Trinkglas
Zeigen Sie mehr Anleitung
1

Messen Sie die Brombeeren in den Messbecher .
2

die Brombeeren und Kiwis unter dem Wasserhahn abspülen .
3 < p > Scheibe die Kiwis in der Hälfte mit dem Messer.
4

Dig der Löffel in die Kiwi und Spuren es entlang der Außenkante , so dass so viel von der innen grün bleibt in den Löffel.
< br > 5

Legen Sie die Innenseite in den Mixer und entsorgen Sie die Kiwi Haut.

6 Wiederholen Sie die Schritte 4 und 5 für die verbleibenden Hälften Kiwi .
7

Gießen die Brombeeren in den Mixer geben und auf die niedrigste Einstellung , bis die Mischung glatt erscheint .
8

Gießen Sie den Saft aus dem Mixer ins Glas und genießen.