Wie WBC-und Immunfunktion Heben

Unser Immunsystem von weißen Blutzellen , die unseren Körper vor Infektionen zu schützen besteht. Wenn Sie an weißen Blutkörperchen niedrig ist, könnte dies bedeuten, sind Sie anfälliger für Infektionen , weil das Immunsystem ist schwach. Es kann als Folge einer Krankheit , Chemotherapie -Behandlungen, oder Autoimmunmängelaufgrund Lupus oder AIDS auftreten . Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre weißen Blutkörperchen zu erhöhen und halten Ihr Immunsystem stark . Was Sie
Doktor
Medikamente benötigen (falls erforderlich )
Gesunde Ernährung
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mit Ihrem Arzt zu konsultieren , wenn Sie das Gefühl, Ihre Anzahl der weißen Blutkörperchen kann gering sein. Eine niedrige Leukozytenzahl stellt sich häufig in Form von bakteriellen oder viralen Infektionen. Oft sind diese in Folge wiederkehren wie jedes Monat oder zwei. Ihr Arzt kann Labortests durchführen, um festzustellen, ob dies die Ursache ist . Wenn Sie eine niedrige Leukozytenzahl tun , kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben zu helfen, stimulieren die Produktion von weißen Blutkörperchen. Ein paar der häufigsten Medikamente sind Injektionen von rekombinanten G -CSF ( Filgrastim ) oder rekombinantes GM-CSF ( Molgramostim ) bei niedrigen WBC wegen der Krebsbehandlung ist .
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Verbrauchen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel , die sind reich an Zink. Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung eines geschwächten Immunsystems. Es ist auch ein Antioxidans , das freie Radikale im Körper, die sie anfällig für Infektionen und Krankheiten verursachen bekämpft . Fleisch und Milchprodukte haben einen besonders hohen Zinkgehalt . Joghurt, sind Milch, Käse , Rindfleisch, Schweinefleisch , Lachs, Huhn und einige Beispiele. Sie können auch eine tägliche Multivitamin, dass Zink bietet .
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Essen Sie viel pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse , um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Lebensmittel wie Beeren , Orangen, Spinat, Karotten und Tomaten nicht weißen Blutkörperchen zu erhöhen, sondern sie verhindern Infektionen , während Ihr Körper produziert neuen weißen Blutzellen.
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Holen Sie sich viel Bewegung. Die American Heart Association empfiehlt mindestens eine halbe Stunde moderate alltägliche Tätigkeit für eine verbesserte Immunsystem. Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern, Joggen und Radfahren Hilfe verbessern die Durchblutung , gesundes Körpergewicht zu halten , stärken die Widerstandskraft gegen Infektionskrankheiten , und fördern das Wachstum der weißen Blutzellen . Selbst einfache Tätigkeiten wie das Arbeiten in einem Garten oder die Treppe statt des Aufzugs sind von Vorteil .