Wie WBC Graf verkleinern

Weiße Blutkörperchen (WBC ) in Ihrem Blut -und Lymphsystem gefunden und funktionieren im Kampf gegen virale oder bakterielle Infektionen im Körper. Eine hohe WBC zeigt an, dass es etwas in Ihrem Körper , dass es versucht zu bekämpfen . Eine hohe Leukozytenzahl könnte zu Anämie, rheumatische Arthritis, Allergien , Leukämie, Gewebeschäden , schweren Belastungen und verschiedenen Infektionen zurückzuführen. Der Schlüssel zur Verringerung oder Verhinderung eine hohe Leukozytenzahl ist es, Ihre Immunität durch gesunde Ernährung , Bewegung , Vermeidung von Stress und eine tägliche Dosis von Vitaminen stärken. Anleitung
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen , dass könnte Ihre Leukozytenzahl erhöhen. Aspirin , Kortikosteroide und Heparin können alle heben Sie Ihre Zahl. Antibiotika , Antihistaminika und Diuretika kann es zu senken .
2

Eat gesunde Lebensmittel zu unterstützen und stärken Sie Ihr Immunsystem . Obst , Gemüse , Knoblauch und Mitake oder Shitake Pilze sind voll gepackt mit leistungsstarken Immun-Booster . Vermeiden Soda und gebratenen und verarbeiteten Lebensmitteln , die Ihr Immunsystem schwächen .
3

Vermeiden Sie Stress durch die Ausübung und immer viel Schlaf . Stress verursacht Cortisol-Spiegel zu erhöhen , die Sie anfällig für Krankheiten macht . Übung für 45 Minuten fünf Tage pro Woche , und erhalten sieben Stunden Schlaf pro Nacht, um Stress zu reduzieren.
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Nehmen Sie Vitamine , um Ihre Leukozytenzahl reduzieren. Eine gute Qualität Multi-Vitamin , einmal pro Tag eingenommen , kann Ihre Immunität zu verbessern. Bekämpfung von Infektionen , Asthma, einige Krebsarten und Autoimmunerkrankungen mit 400 IE Vitamin D pro Tag, und besiedeln den Darm mit freundlichen Bakterien, die durch die Einnahme von Probiotika oder Joghurt essen täglich.
5

Aufhören zu rauchen . Rauchen löst Entzündungen im Körper , schwächt das Immunsystem und macht Sie anfällig für Krankheiten und Infektionen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, das Rauchen zu stoppen, wie der Patch.