Wie T Zellzahlen anheben

Die T-Zelle ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Immunsystems. Ein Mangel an T-Zellen können sehr ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen , wenn Sie Ihre T -Zellzahl ist extrem niedrig , wird Ihr Körper sehr anfällig für eine Vielzahl von opportunistischen Infektionen zu werden. Eine besondere Erkrankung, bei der T-Zellen eine wichtige Rolle spielen, ist HIV /AIDS , die Progression von HIV zu AIDS ist auf die individuelle T- Zellzahl basiert. Ein Mangel an T-Zellen ist auch eine zentrale Komponente in anderen Arten von Immunschwächestörungen . Obwohl offizielle medizinische Betreuung ist absolut notwendig, wenn Sie Probleme mit Ihrem T-Zellen oder Immunsystem , gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen Ihre T- Zellzahl zu erhöhen. Anleitung
1

Essen, gesunde Ernährung und vermeiden Sie Junk-Lebensmittel , die reich an gesättigten Fettsäuren sind . Machen Sie eine konzertierte Anstrengung, um mehrere Portionen Obst und Gemüse, besonders dunkle grüne und gelbe Gemüse, auf einer täglichen Basis zu essen. Obst und Gemüse haben einen großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit einer Person , einschließlich einer individuellen Immunsystem. Wenn Sie nicht essen ausreichende Mengen an Obst und Gemüse , wird Ihr T- Zellzahl nicht erhöhen und wird wahrscheinlich als Folge des Mangels zu verringern. Wenn Sie auf eine ausgewogene Ernährung haben, gibt es eine erhöhte Wahrscheinlichkeit , dass Ihre T- Zellzahl wird zunehmen.
2

Trinken Sie mindestens zwei bis drei Liter Wasser pro Tag , den ganzen Tag über gleichmäßig verteilt. Dies könnte in Form von öffentlichen Leitungswasser oder Mineralwasser sein . Mineralwasser in Flaschen , wenn auch teurer , hat eine wesentlich höhere Reinheit als Leitungswasser , das es mehr Nutzen für Ihre Gesundheit macht . Wasser ist für den menschlichen Körper enorm wichtig , und es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass Wasser T-Zellen zu erhöhen.
3

Übung für mindestens eine Stunde jeden Tag. Übung ist fantastisch für den menschlichen Körper. Übung könnte in Form von einen langen Spaziergang , Joggen, Laufen oder Fahrrad fahren, zum Beispiel. Unabhängig von der Form der Übung , wird dies die Wahrscheinlichkeit einer T-Zell- Anstieg zu erhöhen; Ausübung wird sicherlich keinen Schaden überhaupt nicht das Immunsystem
4

Vermeiden Sie giftige Substanzen. . Dies schließt die Vermeidung von Drogen wie Alkohol , Nikotin und Straßendrogen . Alle Medikamente , einschließlich Freizeit-und Arzneimitteln, haben einen gewissen Grad der Toxizität , die eine nachteilige Wirkung auf das Immunsystem und T-Zellen haben kann. Natürlich müssen Sie weiterhin alle Medikamente , die Sie von einem Arzt verordnet wurde , aber Stoffe, die nicht für medizinische Zwecke entnommen werden, sollten vermieden werden.