Wie beugt man einer Lungenentzündung im Körper vor?

Lungenentzündung ist eine Infektion der Lunge, die durch Bakterien, Viren oder Pilze verursacht wird. Sie können zwar Maßnahmen ergreifen, um das Risiko einer Lungenentzündung zu verringern, es gibt jedoch keine garantierte Möglichkeit, dies vollständig zu verhindern.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Risiko einer Lungenentzündung verringern können:

- Lassen Sie sich impfen. Der Pneumokokken-Impfstoff kann Sie vor einigen Bakterienarten schützen, die eine Lungenentzündung verursachen können. Der Pneumokokken-Konjugatimpfstoff (PCV13) wird allen Kindern unter 2 Jahren und Erwachsenen über 65 Jahren empfohlen. Der Pneumokokken-Polysaccharid-Impfstoff (PPSV23) wird Erwachsenen über 65 Jahren, Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen, und Menschen, die rauchen.

- Sorgen Sie für gute Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach dem Husten oder Niesen. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit ungewaschenen Händen zu berühren.

- Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen. Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen mit einem Taschentuch oder Ihrem Ellenbogen.

- Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind. Wenn Sie krank sind, bleiben Sie von der Arbeit oder der Schule fern, um die Übertragung von Keimen auf andere zu vermeiden.

- Ruhen Sie sich ausreichend aus. Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, ist Ihr Immunsystem nicht so stark und Sie werden häufiger krank.

- Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und das Krankheitsrisiko zu verringern.

- Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen schädigt die Lunge und macht sie anfälliger für Infektionen.

- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Immunsystem schädigen und das Krankheitsrisiko erhöhen.

- Verwalten Sie Ihre chronischen Gesundheitsprobleme. Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, einer Herzerkrankung oder einer Lungenerkrankung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Erkrankung behandeln können, um das Risiko einer Lungenentzündung zu verringern.

- Lassen Sie sich gegen Grippe impfen. Die Grippeimpfung kann Sie vor einer Grippe schützen, die auch zu einer Lungenentzündung führen kann.